生活中心／陳佳鈴報導
▲吃粽子搭配冷飲其實是超ＮＧ的吃法，中醫觀點表示，會增加身體濕氣。（圖／資料照）
端午節家家戶戶必吃肉粽，加上天氣炎熱，再搭配一杯手搖飲，再享受不過！不過吃粽子配冰涼飲料在中醫觀點，根本是「大NG」，中醫師提醒，小吃吃出滿身「濕氣」，影響腸胃功能。
端午炎熱，伴隨陣陣雨勢，天氣悶熱潮濕，不少在家防疫的民眾都覺得頭昏身重。根據《KingNet國家網路醫藥》文章《天天宅在家，小心濕氣上身！中醫師傳授排濕藥膳秘方》中提及，中醫所謂的「濕」，包括「外濕」，是環境潮濕所造成，多見於梅雨季節；另一種是「內濕」，則是先天體虛、代謝不佳，或喝冰飲、吃生冷，導致脾的運化出問題，不能夠正常排除多餘水分、代謝廢物，導致濕氣蓄積。
奇美醫學中心中醫部總醫師李佳蓉指出，人體的消化系統最容易受濕氣所害，導致脾胃損傷，產生「濕」的症狀，如腹脹、消化不良。所以平時需注意避免過量的冰品飲料、水果、不易消化的糯米類製品（如粽子）等，以免影響腸胃功能。
李佳蓉中醫師也藥膳排除身體濕氣，其中，最推薦「四神湯」。能達到補腎健脾，補氣利濕的作用，可調整腸胃功能，加強消化吸收，脾胃化生氣血，進而使五臟六腑能夠得到營養，強身保健。
除了四神湯之外，紅豆薏仁湯、綠豆薏仁湯也是常用來排除濕氣的湯品。紅豆、綠豆、薏仁皆有利水滲濕的作用，綠豆還可以清熱解毒，濕氣重時可以多喝。
