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你知道現代人健康最大隱患的「世紀之毒」是什麼嗎？幾乎可以說已經融合在台灣人日常飲食中的一種調味料，也就是糖。尤其是含糖飲料造成全世界一年的死亡人數竟然不在少數？更有研究指出，有喝含糖飲料的年輕人比沒喝的，胰臟癌死亡風險竟多了3倍。肝膽腸胃科醫師錢政弘警告：「糖吃太多要小心糖毒。」
▲物理治療師簡文仁教一招「踮腳操」，防止血糖飆漲。（圖／翻攝自三立《醫點不誇張》節目）
三立iNews財經台健康節目《醫點不誇張》，本週日5月12日下午1點播出的內容，主軸是如何預防「吃太甜」，除了體重增加，造成身體沉重的負擔以外，更可怕的是，專家表示糖其實也是一種可能會危害全身器官的「毒」。但市面上百百款，糖、蜂蜜究竟要怎麼選？無毒教母譚敦慈教大家挑選「好糖」的判別方式。
▲無毒教母譚敦慈教大家挑選「好糖」的判別方式。（圖／翻攝自三立《醫點不誇張》節目）
不過，除了需要嚴格的飲食控管，要有效防止血糖飆漲，更需要搭配運動、真正有效消耗熱量才能彰顯效果。知名物理治療師簡文仁教大家一招「踮腳操」，不僅適合男女老少，更是不需要任何工具就能原地運動的「國民控糖操」。
▲知名中醫教大家從穴位調理身體。（圖／翻攝自三立《醫點不誇張》節目）
不過，專家表示：「糖還是少吃為妙」，那有什麼能取代糖來入菜呢？譚敦慈大推一「寶藏食材」。更多精彩內容請鎖定三立財經台《醫點不誇張》5月12日下午1點播出，有線電視48或88台，MOD 504，三立iNEWS YouTube直播https://youtu.be/CKjSm5ZeehE 及《醫點不誇張》節目影片https://reurl.cc/AAYrKj
