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【祝你健康】完整版

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黑咖啡天天喝竟洗腎? 醫:咖啡豆保存不當「恐變毒素炸彈」!健怡可樂「1成分」是救星? ft.洪永祥譚敦慈陳之穎菜菜子｜20260125｜祝你健康 EP21

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「微胖」竟更長壽? 營養不良比生病更恐怖! ft.張適恆譚敦慈夏子雯 Kiwi｜20260118｜祝你健康 EP20

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屁味竟能「救腦」防失智? 「8種屁味」也藏求救訊號! ft.蕭敦仁林川祥譚敦慈宋明樺｜20260111｜祝你健康EP19

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冬天皮膚「黃金保濕術」！乾燥肌也能變水煮蛋肌？｜ft.邱文瑾郭貞君譚敦慈陳潮宗｜20260104｜祝你健康 EP18

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「水果」竟成脂肪肝元凶? 外食族日常「水果吃錯、大豆油吃爆、飯後配湯」肝真的會抗議！ ft.錢政弘劉怡里譚敦慈 Kiwi｜20251228｜祝你健康 EP17

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10大傷腎行為!一直做恐洗腎?「吃錯菜、喝錯水」都不行? 傷腎、顧腎飲食一次懂! ft. 洪永祥吳明珠陳之穎王明勇｜20251221｜祝你健康 EP16

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1人罹患恐全家遭殃! 感染過肺結核醫:肺癌風險就爆增! 肺結核恐"終生不發病"? 潛伏10年肺癌風險"暴增200倍"!｜祝你健康

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胃炎、息肉及時阻斷不變癌!長期吃胃藥胃癌機率增10倍! 殺光幽門桿菌還是會得癌症? 一旦感染過..已埋胃癌伏筆!｜祝你健康

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【冬天保暖報你知】寒流來襲！如何禦寒？

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不是飲食！中醫大讚「做對1事」：只要3個月＂夜尿、頻尿＂全改善！還能降血壓、補腎氣！示警「高血壓」：泡腳禁忌！誤觸恐昏倒｜祝你健康

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全台豪雨狂炸！梅雨季：濕氣超重！中醫師示警：易害疲倦、腸胃不適！快按３大神穴：促進血液循環！｜祝你健康

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手腳冰冷「1穴道」必按！中醫揭「泡澡+按外關穴」：加速四肢血液循環！#shorts ｜祝你健康

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超強！「泡腳+1植物」：可溫身怯寒、消炎消腫、預防感冒！連腸胃都能變溫暖！｜祝你健康

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醫示警「氣溫忽冷忽熱」：回家「勿做1事」恐會猝死！「3時間點」風險更高！研究曝：睡醒室內＂須保持23℃＂｜祝你健康

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逃離中風危機！譚敦慈揭「3招控血壓」：＂喝水＂喝對時機就「可保命」！「這體溫」最安全！｜祝你健康

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全台1／4人要注意！＂脖子硬＂恐是中風警訊！醫示警「血管大幅度收縮」：＂天氣忽冷忽熱＂恐是危險因子！｜祝你健康

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不想再吃雞胸肉！天冷必吃！帥醫大讚「1產熱食物」：低碳、高蛋白質！｜祝你健康

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【醫點不誇張】權威專家現身說法

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想長壽對抗的竟是「營養不良」? 要活就要大方「吃肉」? ft.張適恆｜祝你健康

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全台7人有1人陷甲狀腺風暴！營養師破迷思：飲食限碘「學會1招」安心吃海鮮！提醒：「限碘期」要避免吃綜合維他命？！｜feat.營養師劉怡里｜祝你健康

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瓷貼片做錯恐變暴牙？！「冷光美白 vs. 居家牙齒美白貼片 vs. 瓷貼片」如何選？牙醫詳細分析：效果、風險一次看懂！｜feat.暖男牙醫黃斌洋｜祝你健康

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HPV疫苗必打!醫揭開刀房慘事!"電燒菜花"竟反中招｜feat.家醫科柳朋馳｜健康e起聊

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「2大因素」恐釀大腸癌！醫示警：45歲以後「大腸癌風險」飆升！超過2週持續「腹脹、血便、放臭屁、便祕」醫：快做1事更安心！｜健康e起聊

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旅遊竟染菜花! 女大生診間崩潰爆哭..這些設施超危險香港腳.病毒通通來｜feat.家醫科柳朋馳｜健康e起聊

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遠離三高「黃金飲食法」曝光！營養師破迷思：「不吃油」反害血脂代謝出問題！營養師讚：「3大優質澱粉」超商就能買！三角飯糰上榜！｜feat.營養師宋明樺｜祝你健康

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健檢一次噴10萬?醫師教你不亂花錢!小資族健檢這樣選!｜健康e起聊

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【健康e起聊】快速與你聊健康！

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"半夜一直醒"越睡越累?1招破解 "淺眠夜長夢多"!｜feat. 江秉穎醫師｜健康e起聊

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數十年健檢"零紅字"譚敦慈抗老密技"1少2好"超簡單!防失智手指操你會了嗎?｜feat. 譚敦慈｜健康e起聊

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中年就像"軟腳蝦"?40歲走路如"烏龜爬"?小心"肌少症"正在害你失能!｜feat.老人醫學專家詹鼎正｜健康e起聊

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天冷"胃痛.肚子痛"暴增!中醫"獨門湯"固脾胃!益氣健脾、調養體質提升免疫力！｜feat.中醫師吳宏乾｜祝你健康

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吃銀杏顧腦根本沒用?防失智關鍵"三招"不花錢就能做到!｜feat.老人醫學專家詹鼎正｜健康e起聊

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孩子長不高？台大醫示警：年均成長「不到這公分」需就醫檢查！「太早長高」別開心！恐是性早熟警訊！｜ feat.台大兒童內分泌科劉文心醫師｜健康e起聊

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高齡增肌速度與年輕人相同!70歲嬤愛健身養出一身炸裂肌肉!｜健康e起聊

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一秒上手!每天"兩動作"讓長輩輕鬆hold住肌力!｜健康e起聊

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【醫生這樣對嗎？】診間來不及說的事

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「吃泡菜」能幫助消化嗎？！名醫讚：3大水果「助消化」比泡菜強！｜feat. 肝膽腸胃科錢政弘醫師｜祝你健康

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中年減肥必看！醫學博士揭密：體內燃脂開關「褐色脂肪 VS. 粒線體」瘦素阻抗害減重大卡關？專家點出：影響「瘦素」的重要因素！｜feat.醫學博士李政家｜祝你健康

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「5大水果」是糖尿病好朋友！芭樂上榜！醫狂讚：低熱量且維生素C超高、能預防黃斑部病變、白內障！週吃「5份蘋果」糖尿病風險降19％｜feat. 高晧宇中醫師｜祝你健康

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"腸道壞菌"決定你是胖是瘦? 1好菌助甩脂?｜feat.復健科醫師王思恒｜祝你健康

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你會洗菜嗎?買菜看"2數值"避開農藥殘留!名醫"1做法"比水洗更有效!｜Is Pesticide Residue Caused By Over-Spraying｜祝你健康

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超多人中！「10大習慣」超傷腎、釀台灣人「體內塑化劑」爆表！腎臟醫：「塑化劑」害肥胖、胰島素阻抗、高血壓、腎臟不可逆功能喪失！醫嘆：「飲食4習慣」恐將塑化劑吃下肚！外帶「2類手搖飲」也踩雷｜祝你健康

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必知！3大「致癌體質」別養出癌症！醫曝：「慢性發炎」恐打開致癌基因！「1指標」偏高→恐增癌風險35％！醫點名：「這些食物」是抗癌利器！且多吃大蒜可「養出腸道好菌」能強化免疫力、降罹癌風險！｜祝你健康

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"國民宵夜".這款"咖啡.湯品"比加工食品更毒?腎臟醫點名"10大食物"超傷腎! 糖尿病.血壓升高.血管鈣化跟著來!｜feat.腎臟醫洪永祥｜祝你健康

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【健康報馬仔】注意生活中大小事

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吃對「辣椒素」反而能護胃？！名醫示警：「飯後3習慣」恐害胃癌風險飆升！「飯後趴睡」中了！｜feat.肝膽腸胃科蕭敦仁醫師｜祝你健康

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運動男「滴酒不沾、常吃白肉」卻痛風到不能走？！營養師示警：雞胸肉普林不高卻藏痛風地雷！「高強度運動」恐影響尿酸代謝！｜feat.營養師宋明樺｜祝你健康

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心梗發作「黃金30秒自救」是保命關鍵！名醫揭：「心肌梗塞」3大迷思！用力咳嗽恐害心梗更嚴重！名醫讚：2穴道天天按！能養心護血管｜feat. 心臟名醫林謂文、中醫師吳明珠｜祝你健康

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中風「出現1情況」死亡率恐高達5成！專家示警：「這件事」比致死率更可怕！｜feat.財經專家朱岳中｜祝你健康

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牙醫驚曝：我1天至少刷牙5次！不是早上起床！「1時間點」務必要刷！沒刷恐害口腔細菌狂長！「飯後」秒刷牙恐傷琺瑯質？！｜feat.牙醫黃斌洋｜祝你健康

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痛風會致命？醫示警：併發症更可怕！恐增「心梗、中風、高血壓」風險！男「異常口渴＋疲勞」急送醫！一抽血「1指數」超標7倍　醫：恐隨時猝死！｜祝你健康

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「1類睡眠」反害罹癌率增50％！睡眠會影響血糖？醫示警：「睡不好」恐害血糖控制不佳、增失智風險、心血管風險增3.5倍！｜feat.睡眠權威醫江秉穎｜祝你健康

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「30歲」患糖尿病害短命！醫：至少折壽14年！不是基因！「台人2習慣」害糖尿病盛行率超越中日韓！｜feat.家醫科柳朋馳｜祝你健康

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【中醫養生指南】跟著節氣過生活

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怎麼吃都不會飽？！中醫分析：「痰濕型 vs. 肝鬱型 vs. 胃熱型」對症下藥才能不復胖！連年紀大代謝差「虛胖」也能調理！｜健康e起聊

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中醫博士「養肺秘密」曝光！天天「2步驟」調節底層呼吸！專家曝：呼吸也能練重訓→有效提升肺活量！｜feat.中醫師吳宏乾、物理治療師胡逸惟｜祝你健康

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放水屁別尷尬！中醫：先看「屁味」判斷4體質｜ft.林川祥｜祝你健康

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皮膚乾癢一直抓？每天按「4穴」拯救皮膚乾燥!｜ft.陳潮宗｜祝你健康

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「吃黑米」能護腎顧骨本？！中醫讚：「1茶飲」可潤肺補氣、專治久咳不癒、調和腸胃不適！｜feat.中醫林川祥｜祝你健康

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每到換季吃一碗!中醫"蜂蜜燉水梨"止咳超有感! 中醫最推"養顏潤肺湯"! ft.廖婉絨｜祝你健康

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口味重引"胃火上炎"!造成"口臭""牙齦出血"壞胃經脈絡!中醫清香"漱口水"!天然"薄荷"入藥改善口臭減少牙菌斑!ft.廖婉絨｜祝你健康

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中醫大推：「2招護眼按摩」能防白內障、黃斑部病變、青光眼！放鬆「2處肌肉」有效降眼壓、緩解眼睛疲勞！｜feat.中醫師林川祥｜祝你健康

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