天氣越來越熱，節氣「大暑」報到，氣溫攀升至全年最高峰。中醫師呼籲，此時不只要預防中暑、多補充水分而已，尤其睡眠不足、工作壓力大，以及高血壓、心律不整等慢性病患者，更應留意身體警訊。

恩主公醫院發出新聞資訊，中醫內科主任廖唯宇表示，夏季高溫會使血管擴張、心臟輸出增加；若大量流汗、水分補充不足，血液相對濃縮，也可能增加心血管負擔，因此更應注意補充水分及避免長時間曝曬。尤其睡眠不足、工作壓力大，以及高血壓、心律不整等慢性病患者，更應留意身體警訊。

她說，《黃帝內經》還提到夏日應「使志無怒」，意指夏季養生除了照顧身體，也要調整情緒。現代人生活步調快、精神壓力大，若再遇上酷暑，更容易出現心神不寧、睡眠品質下降等情形，因此「養心」不只是養心臟，更是照顧整體身心狀態。

恩主公醫院中醫針傷科主任黃敬仁表示，夏季除了注意生活作息，民眾平時也可適度按壓穴位，每次約三至五分鐘，作為日常保健的一部分。

他說，常用穴位包括內關穴、神門穴、勞宮穴及足三里等。內關穴有助於寧心安神、緩解胸悶；神門穴可改善睡眠品質；勞宮穴有助清瀉心火；足三里則可補氣健脾、改善夏季容易出現的疲倦感。黃敬仁指出，一般門診會依個人體質搭配針灸治療，不過穴位保健仍依個人體質，由醫師評估。

夏季不僅是養心的好時機，更是中醫提倡「冬病夏治」的關鍵期，藉由一年中陽氣最旺盛的夏令期間，能有效調整體質。廖唯宇說明，中醫會利用夏季旺盛的陽氣，透過「三伏貼」將辛溫中藥敷貼於特定穴位，協助改善過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽及虛寒體質等問題。