許多人喜歡泡溫水澡放鬆身心，不少人也好奇，泡澡是否有助於保養腎臟。腎臟科醫師洪永祥表示，日本過去曾針對泡溫泉與健康進行研究，結果發現，泡溫水對部分高血壓腎病變患者可能有幫助，像是「多吃一顆血壓藥」，若想透過泡澡護腎，建議水溫維持38至42度，每次泡10至15分鐘即可。

洪永祥在節目《祝你健康》指出，現代人生活壓力大，容易處於交感神經過度興奮的狀態，而腎衰竭患者的交感神經通常更高，容易導致血壓升高，若血壓長期控制不佳，腎功能惡化速度可能加快。日本研究發現，泡完溫水澡後，副交感神經會上升，使身體進入較放鬆的狀態，也更容易產生睡意。

部分患者泡澡後，收縮壓平均可下降約10毫米汞柱（mmHg），例如原本血壓140毫米汞柱，可能降至130毫米汞柱左右。洪永祥提到，當身體處於舒適、放鬆的狀態，有助減少高血壓對腎臟的負擔，不過研究發現，泡溫水對部分高血壓腎病變患者可能有幫助，但不要把它想得太神奇，比較像是「多吃一顆血壓藥」。

洪永祥提醒，泡澡溫度也有訣竅。有些人認為沖冷水澡能提神，或刻意泡過熱的水促進循環，但過冷或過熱的水溫，都可能讓交感神經更興奮，反而造成血壓升高。若泡澡目的是護腎，建議水溫控制在38至42度之間，每次泡約10至15分鐘即可。避免長時間泡澡，以免造成身體負擔。此外，腎臟病患者常伴隨皮膚乾燥等問題，泡澡後應適時塗抹乳液，避免引發乾燥性皮膚炎，進一步增加身體負擔。