一天要上幾次廁所?醫曝「黃金數字」少於4次注意了 她憋尿竟得腎臟炎
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生活中心/蔣季容報導

1天排尿4到6次是最健康的狀態。(圖/翻攝自健康2.0YouTube)

▲1天排尿4到6次是最健康的狀態。(圖/翻攝自健康2.0YouTube)

許多女性都飽受泌尿道感染之苦,家醫科醫師陳欣湄表示,正確排尿是保護泌尿道的方法,曾有一名女性患者因為感染泌尿道,認為排尿時會有灼熱感,因此開始憋尿,沒想到幾天後腰部痠,才發現已經變成腎臟炎。而陳欣湄也說一天上4到6次廁所是最健康的狀態,小於4次就要留意是否有憋尿問題。

陳欣湄在節目《健康2.0》提到,她遇過一名腎臟指數飆高的女病人,原來患者年輕時習慣憋尿,造成泌尿道感染,有一次又復發,她認為這時只要不上廁所,不要有灼熱感,就可以順利度過今天,於是開始憋尿。某天她突然覺得全身畏寒,一側的腰很痠,就醫後才發現泌尿道感染已經移到上面的腎臟了,所以那時其實是腎臟炎,還住院一段時間。

女患者感染膀胱炎,又因憋尿導致腎臟炎。(圖/翻攝自健康2.0YouTube)

▲女患者感染膀胱炎,又因憋尿導致腎臟炎。(圖/翻攝自健康2.0YouTube)

陳欣湄指出,泌尿道感染時會有灼熱感,有些患者認為不要喝水、不要上廁所就可以減少這個狀況。事實上,尿液儲存在膀胱時,原則上尿液是無菌的,但若這時有細菌在裡面,又同時憋尿,就變成隱形培養皿,當裡面細菌越來越多,可能一開始只是泌尿道感染,再來可能順著輸尿管往上走,就會變成腎臟發炎。

陳欣湄表示,排尿功能跟尿液儲存有關,膀胱是有彈性的,在排完尿液後大概50c.c大小,隨著尿液進來慢慢膨脹,大概到150c.c的時候就覺得想上廁所,最高可以膨脹到350到500c.c。

至於一天要上幾次廁所呢?陳欣湄透露,4到6次是最健康的狀態,小於4次可能要留意憋尿問題,8次以上就可能有頻尿的狀況,正確的排尿才是保護泌尿道的方法。

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