生活中心／黃依婷報導
▲歐凱捷也點出「刷牙5大誤區」。（圖／翻攝自歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club臉書）
想要擁有一口健康的牙齒快來看！牙醫師歐凱捷在臉書「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」透露，全台灣有高達9成國人有牙周病「真的不是說說的」，歐凱捷也點出「刷牙5大誤區」，就連刷完牙後漱口的次數都要注意！
一、飯後立刻刷牙：
吃東西後的口腔環境會變酸，琺瑯質會軟化，若立即刷牙容易把琺瑯質磨掉，建議飯後15到30分後再刷牙。
二、用硬毛牙刷用力刷牙：
用力刷牙容易磨損牙齒，長期下來也容易造成牙齦萎縮。
三、刷完牙後狂漱口：
狂漱口會把牙膏內的抗蛀氟化物也一起漱掉，建議刷完牙後只要含10c.c.的水，在口中攪拌20秒吐掉即可。
四、過度沾濕牙刷刷頭：
沾溼會讓牙膏更好起泡，但起泡的早會讓牙膏的成分隨著水分流失，抗蛀牙功效大打折扣。
五、從頭到尾只橫向刷牙：
牙齦嚴重萎縮及敏感性牙齒可能更惡化。
歐凱捷日前也提醒，過去在2015年及2018年的相關研究都指出，刷牙前先使用牙線再刷牙，雖然靠近牙齦附近的區域沒有顯著差異，不過牙縫區會刷得比較乾淨，且相較之下牙縫區的含氟量也更高，歐凱捷也建議「養成用牙線的習慣，絕對是100分的好」。
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