記者施春美/台北報導
▲全台約600萬人有脂肪肝,惡化會引發肝硬化、肝癌。(示意圖/資料照片)
全台約600萬人有脂肪肝,惡化會引發肝硬化、肝癌。醫師錢政弘表示,造成脂肪肝的食物包括甜食、含糖飲、酒精等,其中,酒精熱量相當高,一克酒精會產生7大卡熱量,僅次於油脂的9大卡,「因此,喝酒等於喝油,民眾務必少喝酒,以維護肝臟健康,戒除酒精還可逆轉肝硬化。」
基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在健康節目中表示,全台約有600萬人有脂肪肝,是身體最大的未爆彈之一,也常是人體代謝異常的首個警訊!因為人體血糖、血脂過高時,脂肪等發炎物質會囤積在肝臟。當肝臟庫存空間已滿,毒素會流竄至血液、器官等,造成心梗等致命疾病。
他表示,研究發現,有脂肪肝患者,日後心臟病死亡風險會高出一般人60%,且會增加罹癌風險,其中肝癌風險就大增17倍,另8種癌症罹患風險也大增,例如乳癌、大腸癌、胰臟癌、胃癌等。
他表示,正確飲食可避免、甚至逆轉脂肪肝,例如少吃甜食、少吃水果、少喝酒,例如酒精的熱量極高,一克可產生7卡的熱量,高於澱粉的4大卡,僅次於油脂的9大卡,「因此,喝酒等於喝油。」
錢政弘表示,民眾應戒除含糖的食物與飲料,對於有些人難以接受無味的白開水,可以綠茶來替換含糖飲料,有研究發現,綠茶所含的兒茶素可降低可減少腸胃對脂肪的吸收,「每天攝取300~600豪克的兒茶素,就可獲得逆轉脂肪肝的健康益處。」
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