生活中心／吳泊萱報導
▲醫師提醒長時間使用3C產品，會增加罹患肥胖、糖尿病風險。（示意圖／資料照）
提到糖尿病，很多人都覺得是不良飲食及生活習慣造成，但其實滑太多3C產品可能也會導致糖尿病上身。家醫科醫師魏士航指出，根據國外研究顯示，長期接觸3C產品中的藍光，會影響褪黑激素，導致代謝功能混亂，進而提升罹患肥胖、糖尿病風險。
家醫科醫師魏士航透過診所Youtube頻道表示，現代人幾乎整天都在接觸各式各樣的人造光，像是手機、電腦、LED燈等3C產品，但長期接觸人造光中的藍光，會使人體的代謝功能產生混亂，增加罹患肥胖、糖尿病等機率。
魏士航指出，根據國外研究顯示，藍光會增加肥胖、糖尿病的風險，主要關鍵在於影響「褪黑激素」。因為褪黑激素在調節生物晝夜的節律上，扮演重要角色，一旦褪黑激素出問題，就會影響睡眠及新陳代謝，使體重、血糖指數上升。
魏士航強調，研究指出無論在白天或是晚上照射藍光，都會改變代謝功能，長時間暴露在藍光下，會導致血糖濃度升高，以及胰島素阻抗的產生。建議不想暴露在藍光之下，最好減少使用3C產品。如果不得不使用，可將畫面調整為夜覽模式抑制藍光，或者下載抗藍光APP、配戴防藍光眼鏡，就能有效減少藍光的傷害。
