記者施春美／台北報導
▲很多人有便秘的困擾。(示意圖/Pixabay)
很多人有便秘的困擾，不免使用瀉藥。醫師詹宜學表示，一位65歲女子因有便秘困擾，所以服用健康食品、綜合酵素、中草藥等幫助排便的食品，雖有利於排便，卻出現「黑腸症」的問題。此病會導致便秘惡化、腸子越來越無力等問題。
胃腸肝膽科醫師詹宜學在其臉書表示，上述女子每年均固定做健檢，做大腸鏡檢查時發現，其大腸黏膜黑色素沉澱，即「黑腸症」（Melanosis Coli）。原來是因女子有便秘問題，女子的女兒採購健康食品、綜合酵素、中草藥等幫助排便的食品。檢查後發現，全家都以為這些產品能幫助排便，對腸道有益，於是這一年的檢查，全家都出現黑腸症的問題。
「黑腸症是一種大腸壁色素沈澱造成的疾病，」他表示，成因是因為長期服用瀉藥，造成腸道細胞受損，受損細胞顯示深色，會被巨噬細胞吞噬，因此腸道粘膜會呈現深棕色。雖然它本身是良性的，不會引起疼痛，但代表腸道已經開始退化。
詹宜學表示，黑腸症會使便秘更加嚴重：腸子越來越無力、長期反而更依賴排便產品、通常停止使用瀉藥以後，腸子會慢慢恢復光澤。
他表示，基本上，通常患者停用這些產品後，腸道仍可恢復光澤，但關鍵在於生活習慣的改變。
1. 從喝茶改為喝水
2. 增加纖維的攝取，這一年這位女士改吃素食
3. 運動
4. 將綜合保健食品（綜合酵素、中草藥），改為單純益生菌的補充
5. 少吃加工食品，多吃原型食物
他表士，該女子配合上述建議後，大腸恢復了正常的光澤、血管紋路也變清楚，腸子變美、變年輕了。
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