記者簡浩正／台北報導
累到沒「性」趣？男性也有更年期。一名50歲高階經理人小傑（化名）工作繁忙，近年來常覺得「下班後只想癱在沙發」，情緒低落、體力下滑，甚至在親密行為中途「軟掉」；原本以為只是壓力大或年紀到了，直到失眠、專注力衰退影響工作，在同事提醒下就醫，抽血檢測加上男性更年期量表評估後，確診為「男性荷爾蒙不足」。在醫師建議下接受長效針劑治療，半年後回診時，小傑精神與體力明顯改善。
泌尿科醫師顧芳瑜表示，男性更年期其實不罕見，常見於40至55歲族群。典型症狀包含性慾減退、精神或體力下降、情緒低落、勃起功能變差、體重增加，若同時出現三項以上，就要提高警覺。許多患者常抱怨「明明睡很久，起床還是全身疲累」，或夜晚常淺眠、失眠；性慾降低，甚至連勃起功能逐漸下滑，往往因此影響伴侶關係。
他說，除了性功能與精神狀態，荷爾蒙下降也會帶來外觀變化，例如腹部脂肪堆積、肌肉量減少，嚴重者甚至可能出現女乳現象，讓不少男性自覺精力與外貌都不如以往。這些狀況往往被誤認為是單純老化或壓力過大，但其實是「男性更年期」的警訊。
顧芳瑜指出，男性更年期治療方式多元，包括鼻噴劑與凝膠，DHEA組合，短效、長效針劑等，患者可與醫師溝通，依年齡、檢查數據與生活需求量身規劃。另外，有不少男性擔心透過外源性補充睪固酮會不會讓「睪丸萎縮導致尺寸變短？」他澄清，陰莖長度不會改變，但睪丸體積可能縮小。所以在補充「睪固酮」之前，醫師會詳細與病患討論未來是否還有生育的打算，再選擇適合的治療方式。
除了藥物治療之外，顧芳瑜建議日常生活保養同樣重要。規律運動、多攝取高蛋白（雞胸肉、魚、豆類），補充富含鋅、硒、維生素D的食物（如海鮮、堅果、鮭魚），保持愉快心情，並和家人朋友多互動，都能幫助穩定度過男性更年期。
