記者鄭玉如／台北報導
天氣逐漸炎熱，許多人紛紛躲進冷氣房避暑，但長時間待在低溫環境中，恐對健康造成負面影響。胸腔暨重症醫師黃軒指出，不少上班族經常出現喉嚨乾痛、眼睛乾澀、昏昏沉沉等症狀，不一定是感冒，可能是罹患「冷氣症候群」。對此，他也分享5招改善方式，幫助減輕不適。
黃軒在臉書粉專指出，許多上班族進到辦公室後，往往一坐就是8小時，容易出現喉嚨乾痛、眼睛乾澀像塞了沙子、起床時頭昏腦脹、下午疲憊到快趴在桌上的情況。不少人誤以為是感冒，吃了感冒藥卻不見改善，其實可能是罹患「病態建築症候群（Sick Building Syndrome）」，也就是俗稱的「冷氣症候群」。
黃軒表示，世界衛生組織（WHO）在1983年正式提出「病態建築症候群」，指的是待在密閉、空調建築內，因空氣品質差而出現一連串不適症狀，例如眼鼻喉乾燥、頭痛、疲倦、注意力難以集中。研究估計，全球約10至30%的商辦建築可能讓員工出現「冷氣症候群」症狀，且「女性」和「過敏體質者」更容易受到影響。
黃軒解釋，當身處密閉辦公室數小時後，室內濕度恐從舒適的60%掉到30%以下，與沙漠環境差不多，研究顯示，相對濕度低於40%時，呼吸道黏膜的清除能力顯著下降，流感病毒在低濕度環境下的傳播力更強。另外，環境溫差變化大，也可能造成血壓驟升、心跳加速，嚴重時頭暈、噁心、引發心血管事件。老年人、高血壓或心臟病患者風險更高。
黃軒提醒，若要改善冷氣症候群，建議溫度設在26°C，搭配電風扇，有助於空氣流動，體感溫度下降；每兩小時、開窗5分鐘；準備生理食鹽水噴霧，隨時補充黏膜濕度；冷氣過濾網、每月清洗一次；離開冷氣房前，先開門讓熱氣進來一點，站一分鐘，讓身體有時間調整再走出去。
