不論是長途駕駛、舞台演出還是高強度辦公，不少民眾常因此習慣憋尿。高雄長庚醫院泌尿科醫師黃英哲示警，這種行為無異於向身體「預支健康」，短期內看似省下幾分鐘，長期下來卻可能讓泌尿系統付出嚴重代價。
黃英哲醫師在臉書特別整理出長期憋尿對人體造成的「3大健康反撲」：
一、 細菌停駐時間拉長 易誘發泌尿道感染
排尿是人體清除病菌的自然沖洗屏障。若長時間不排尿，細菌便有充足時間在膀胱與尿道內大量繁殖，進而引發發炎反應，出現頻尿、血尿甚至下腹劇烈疼痛等不適，反而耗費更多時間治療。
二、 病菌向上逆行侵襲 恐損及腎臟功能
滯留尿液所累積的細菌，可能沿著泌尿道向上蔓延至腎臟，發展成腎盂腎炎。若陷入反覆或慢性感染，將逐漸破壞腎臟的過濾機制，成為日後轉變為慢性腎衰竭的潛在隱患。
三、 逼尿肌失彈疲乏 嚴重者恐釀膀胱破裂
黃英哲醫師強調，對器官結構造成的實質傷害最為棘手。當膀胱頻繁處於過度充盈狀態，其壁上的「逼尿肌」會因長期伸展而陷入慢性疲勞、逐漸失去彈性，進而導致排尿不全、尿失禁等下泌尿道障礙；在極端臨床個案中，甚至可能引發自發性膀胱破裂。
黃英哲醫師提醒，人體器官運作皆有極限，再忙碌也應撥空補充水分並規律解尿。因此，應順應身體的生理排空需求，才是延緩器官衰退、維持長期健康的根本之道。
