台灣職業男子籃球聯盟P. LEAGUE+副會長陳建州（黑人）15日觀看PLG友誼賽時，突然感到身體極度不適，緊急送往台大醫院救治，經診斷為急性心肌梗塞並立即接受手術，目前術後狀況穩定，在加護病房持續觀察。對此，醫師蒼藍鴿（吳其穎）提醒，許多人以為沒有胸痛就代表心臟健康，但心肌梗塞往往在發作前毫無明顯徵兆，一旦發病卻可能危及生命，因此平時更應重視心血管風險因子的控制。

蒼藍鴿在臉書粉專發文表示，門診經常有人詢問「醫師，我胸口從來不痛，代表心臟應該沒問題吧？」對此，蒼藍鴿說明，血管病變並非一夕之間形成，而是長年累積的結果，許多風險其實早已反映在抽血報告、血壓數值或腹部超音波檢查中。只要及早發現並改善危險因子，就有機會降低心肌梗塞與中風風險。

蒼藍鴿表示，只要在日常中控制好「7件事」，就可以將風險降到最低，包括壞膽固醇LDL、糖化血色素、血壓、尿酸、脂肪肝、戒菸以及減重運動等。

其中，LDL是血管斑塊形成的重要來源，一般建議控制在100 mg/dL以下；若本身已有糖尿病、慢性腎病或心血管疾病，標準則需更嚴格。

此外，糖化血色素可反映近3個月的平均血糖狀況，5.7%以下屬正常範圍，而5.7%至6.4%已屬糖尿病前期；血壓則以120／80 mmHg以下為理想狀態。至於尿酸過高，不僅與痛風有關，也可能增加心血管疾病風險。

蒼藍鴿也提到，許多人輕忽脂肪肝的影響，但研究發現，脂肪肝患者最常見的健康威脅之一其實是心血管疾病。若超音波檢查發現中度以上脂肪肝，通常代表內臟脂肪過多、代謝開始失衡。

另外，抽菸是最容易被忽略卻相當關鍵的危險因子。蒼藍鴿指出，香菸會直接傷害血管內皮，並增加血液凝結風險，即使其他指標控制良好，只要持續抽菸，心血管疾病風險仍可能居高不下。

他也建議民眾透過減重與規律運動改善健康狀況，每週累積至少150分鐘中等強度有氧運動，搭配肌力訓練，並減少精緻澱粉、含糖飲料及加工食品攝取。尤其40歲以上，或有家族早發性心血管疾病病史者，更應定期接受健康檢查，掌握自身數據變化，及早預防心肌梗塞與中風。