記者簡浩正/台北報導
小心中年危機!不少醫師總要民眾控制好三高、腰圍、體重,這些數字民眾看似無感,但卻潛藏身體隱憂。國泰健檢從近3年內27.2萬筆健檢資料分析發現,「代謝症候群」的患者越來越多,且男性的高風險高於女性。
心臟內科醫師表示,由於代謝症候群跟許多疾病密切相關,其罹患糖尿病的風險較一般人高出6倍、高血壓高出4倍、高血脂高出3倍,心臟病與腦中風也高出2倍,且高危險族群70%都是男性,只要50歲以上不分男女,每5個人就有一個代謝症候群。
▲國泰健檢院長葉勳龍表示,代謝症候群跟許多疾病密切相關,其罹患糖尿病、高血壓風險較高。(圖/記者簡浩正攝影)
國泰健檢院長、汐止國泰心臟內科主治醫師葉勳龍表示,代謝症候群非疾病,是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱,
他以國泰健檢2018年到2020年的健檢統計,50歲以上女性近一
▲35歲的孔先生兩年前體重直逼110公斤,體脂率35%、符合代謝症候群。在營養師建議下調整生活型態改變飲食習慣,擺脫代謝症候群。(圖/記者簡浩正攝影)
35歲的孔先生,今天也現身說法。他說長年忙於工作應酬、飲食不正常,且愛喝愛
不過,代謝症候群無法靠自覺症狀發現,
▲以上五項判定因子,符合三項以上即可判定為代謝症候群。(圖/國泰健檢提供)
想要改善代謝症候群,國泰健檢資深營養師王盈堤建議掌握三大原則:健康飲食、維持運動、定期健檢。運用三低一高的原則把握低油、低糖、低鹽、高纖的標準來檢視自己的日常飲食,可以多吃植物性蛋白,像是豆腐來取代肉類。 此外,適度的運動也不能忽略。