Energy「16深蹲」始祖竟是她!瑪丹娜蹲起超狂 醫界警告:半月板恐碎
  • A-
  • A
  • A+

娛樂中心/綜合報導

 Energy日前舉辦簽唱會超狂,簽到凌晨3點。(圖/記者鄭孟晃攝影)

▲ Energy日前舉辦簽唱會超狂,簽到凌晨3點。(圖/記者鄭孟晃攝影)

經典天團Energy回歸在5日,在台北信義區舉辦簽唱會,睽違22年的活動吸引5000多名粉絲,將現場擠得水洩不通、熱鬧非凡。還有許多藝人悄悄擠在人群中一起追星,而他們最後也表演《星期五晚上》中發燒話題舞步「E16蹲」,事實上這「16深蹲」的真正始祖,正是美國「流行女皇」瑪丹娜(Madonna)。

Energy在五月天香港演唱會表演發燒話題舞步「E16蹲」。(圖/相信音樂提供)

▲Energy在五月天香港演唱會表演發燒話題舞步「E16蹲」。(圖/相信音樂提供)

瑪丹娜2001年世界巡迴演唱會上,一段連續16個深蹲的影片,在陸網掀起挑戰,許多人將該段動作作為燃脂操,不少明星、網紅也紛紛效仿。甚至有不少健身網紅將此連蹲作為燃脂推薦影片,關鍵字「16連蹲甩肉」、「挑戰瑪丹娜16個深蹲」、「瑪丹娜連蹲練腿」、「瑪丹娜深蹲燃脂」等不斷衝上熱搜。

「16蹲起」的真正始祖就是「流行女皇」瑪丹娜。(圖/翻攝自madonna IG)

▲「16蹲起」的真正始祖就是「流行女皇」瑪丹娜。(圖/翻攝自madonna IG)

瑪丹娜「16深蹲」成陸網燃脂操。(組合圖/翻攝自Madonna - 21 Music  YouTube)

▲瑪丹娜「16深蹲」成陸網燃脂操。(組合圖/翻攝自Madonna - 21 Music  YouTube)

不過醫師也警告,該動作對一般人來說危險性較高,可能會導致半月板被擠碎。骨科醫師劉安對此表示,瑪丹娜演唱會上做的「16連蹲」,對一般人來說難度更高,危險也更大,「在16連蹲過程中,膝關節和髖關節都是在不停屈曲伸直,膝關節從伸直到屈曲,它有一個擠壓的過程。」

 

劉醫師強調,「在這個過程中,膝關節中間有半月板這樣一個墊片,這個墊片會跟著膝關節的活動而動,如果長時間活動不當就會導致半月板被擠碎。」他也呼籲,運動都是有風險的,大家務必量力而行。

延伸閱讀