生活中心/倪譽瑋報導
▲醫師指出,懶得上廁所恐導致膀胱發炎。(圖/資料照)
洪永祥醫師分享,部份民眾因為工作繁忙,可能在回家後便已精疲力盡,開始「躺平、懶」起來;而世界衛生組織(WHO)指出,每年大約有200萬人死於「懶惰病」,在「很懶的族群」中,10個約有6個是死於心臟病、癌症等。以懶得下廚為例,不常下廚而是依賴高油、鹽的外食,可能導致罹患大腸癌的風險增加;另外,懶得動腦也與患上失智症有關聯。
洪永祥在《健康好生活》節目上分享,以下6種行為恐怕會導致「懶出病來」,建議大家在生活中要多注意。
一、懶得上廁所
洪永祥指出,懶得上廁所可能引起膀胱炎、泌尿道感染等病,他也分享案例,曾有一位30多歲的女性因為下班回家後很累,懶得上廁所和喝水,導致泌尿道感染,最終惡化成急性腎盂腎炎送急診。
二、懶得喝水
洪永祥分享,自己碰過很多沒有糖尿病、高血壓,但腎功能卻很低的患者。人體缺水會產生口渴、頭痛、心悸、倦怠感等症狀,長期下來便會導致腎臟功能下降、泌尿道感染、腎結石等,腎臟的健康在無形中默默衰退。
三、懶得下廚
洪永祥以叫外送為例,大多外食幾乎都是高油、高鹽與高糖,除了容易導致肥胖外,還會增加罹患大腸癌的風險。另外,塑膠袋中裝著熱湯,有塑化劑溶出的可能性,誤食對人體有害。
四、懶得活動
部份的人可能因為上班實在太累,下班後只想躺在沙發上,洪永祥指出,活動量不足約有6%會導致冠狀動脈心臟病、7%會導致糖尿病、10%會導致乳癌與大腸癌。
五、懶得動腦
洪永祥表示,懶得動腦與罹患失智症機率提高有關,現代人用腦機會少、腦部退化快,得老年失智症的機率已逐年提升。
六、懶得體檢
洪永祥建議,40歲以上的人要記得去體檢,以癌症為例,若等到症狀發作再去體檢,恐怕便已來不及,「千萬不要懶出一身病來」。
▼【醫點不誇張】「腦中風」年輕化!研究:「1類人」中風提早發作11年、死亡率高達2倍!(影片來自YouTube-祝你健康頻道,若遭移除請見諒)