記者簡浩正／台北報導
▲美國研究指出，吃一根熱狗可能會導致壽命縮短36分鐘。（示意圖／翻攝自Pixabay）
飲食習慣深深影響健康！加工食品更可能會對健康造成危害。美國近日發布一項研究，發現吃掉一根熱狗會導致壽命減少36分鐘；另外，會影響壽命的食物還有煙燻火腿、起司漢堡。不過，科學家也說，每天多攝取的蔬菜和水果，有助於延長壽命。
根據報導，美國近日發布研究發現，吃一根熱狗可能會導致壽命縮短36分鐘，如果同時再喝了汽水，就會再減少12分鐘。研究指出，熱狗含有亞硝酸鹽、硝酸鹽，在被人體食用後可能會轉化為致癌物質。
研究針對5千多種美國的食品進行排名，根據脂肪、糖、卡路里、添加劑等元素進行分析，除了熱狗以外，煙燻火腿等醃漬肉會縮短24分鐘壽命，起司漢堡則會縮短9分鐘。
另，含糖飲料也會對損害健康。報導中指出，每天只喝2杯含糖飲料，包括蘇打水和果汁，可能會導致您的壽命縮短24分鐘。根據國家衛生統計中心發布的報告，2歲以上美國人口大約半數平均每天飲用2杯含糖飲料。
不過，研究也表示，如果每日攝取的卡路里中有10%來自蔬菜、水果，而不是牛肉等加工肉品，就可以使壽命延長約48分鐘。戒掉含糖飲料會改善你的生活質量，包括降低心臟病、糖尿病和其他慢性疾病的風險。
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