不少人隨著年紀增長，會出現頻尿、血壓升高等問題。腎臟科醫師洪永祥提醒，其實這些狀況不只是年紀大出現的變化，而是腎臟老化的警訊，若長期忽視，等到出現疲倦或水腫等症狀，問題可就大了。

洪永祥在臉書粉專表示，之前曾有一名58歲男病患沒有明顯腰痛、水腫，但肚子卻越來越大、晚上頻尿，健檢也發現血壓升高，對方原以為是該年紀的正常變化，但進一步檢查才發現，他尿液已經出現蛋白，腎功能比起過去也明顯快速下降。他提醒腎臟開始老化時，有5種容易忽略的警訊。

第五名：肚子變大

中年以後肌肉量下降、活動量減少，容易增加腹部脂肪，並伴隨血壓、血糖、血脂異常，這些都是慢性腎臟病的重要危險因子。

第四名：晚上頻尿

夜晚頻尿別歸咎於「年紀大」，夜尿可能與攝護腺、膀胱、睡眠呼吸中止症、心臟疾病，以及腎臟濃縮尿液能力改變有關，這些疾病將導致腎功能快速老化。

第三名：血壓升高

腎臟和血壓是密不可分的，腎功能下降可能讓血壓更難控制；反過來，長期高血壓也會持續傷害腎臟。

第二名：尿液泡泡變多

偶爾出現泡泡不一定有問題，但如果泡泡反覆出現、久久不散，就要注意蛋白尿，尤其糖尿病、高血壓患者，更應該檢查尿白蛋白，尿液中的白蛋白增加，可能是腎臟受損的重要早期指標。

第一名：什麼症狀都沒有

很多慢性腎臟病患者在早期完全沒有明顯症狀，等到疲倦、水腫、噁心等症狀出現，腎功能可能已經下降不少。美國國家腎臟基金會也提醒，早期腎臟病往往沒有症狀，所以判斷腎臟健不健康，不能只靠感覺。

洪永祥最後也說，「腎臟最危險的初老症狀，不是痛，而是沒有症狀！」所以40、50歲以後，尤其有高血壓、糖尿病、肥胖或腎臟病家族史的人，不要等身體發出警報才檢查。