現代人經常外食，飲食偏高脂、低纖，可能增加大腸癌風險。大腸直腸肛門外科醫師黃郁純分享，一名約30歲女子平時沒有明顯不適或血便，在同事建議下做腸道檢查，竟發現一顆不小的腺瘤。進一步了解發現，女子下班後常以臭臭鍋、燒烤、滷味、鹹酥雞等重口味食物當晚餐，長期下來讓腸道健康亮起警訊。

黃郁純在臉書粉專提到，一名30出頭的女子平時工作忙碌，三餐多以外食解決，下班後更常靠美食紓壓，晚餐偏好香氣濃郁、口味較重的食物，包括臭臭鍋、燒烤、滷味及鹹酥雞。近日與同事聊到健檢，決定接受大腸鏡檢查，趁年輕了解腸道狀況。

檢查發現，女子的大腸內有一顆體積不小的腺瘤，讓她相當驚訝，因為平時沒有任何異狀，既不會肚子痛，也沒有血便。黃郁純解釋，這正是大腸瘜肉最容易被忽略的地方，許多瘜肉及腺瘤在初期通常沒有明顯症狀，不痛、不癢，也不一定會出血。

黃郁純強調，若缺乏定期檢查的觀念，腸道內的腺瘤可能在不知不覺中逐漸長大。尤其平時外食比例高，經常攝取燒烤、油炸、加工食品及紅肉，卻缺乏蔬菜、水果與膳食纖維，長期下來可能不利於腸道健康，甚至增加瘜肉及腸道病變的風險。

黃郁純提醒，許多人以為50歲後才需要擔心大腸癌，但近年50歲以下族群的大腸癌比例逐漸受到重視。年輕不代表不必檢查，沒有症狀也不代表腸道健康，透過適當檢查，才能及早發現異常、及時處理。