總是疲倦、睡不好？別忽略健康警訊！據統計台灣女性平均壽命逾84歲，但長壽不代表每個生命階段都能維持良好健康；醫師提醒，多數女性自然停經年齡介於45至55歲，過渡期可能延續數年。若症狀持續干擾工作與生活，或合併月經明顯異常、持續疼痛等情況，應由醫師依病史與風險進行評估，必要時接受專業醫療介入。

世界衛生組織（WHO）指出，多數女性自然停經年齡介於45至55歲，過渡期可能延續數年。根據一份針對1190名女性進行的調查，近八成受訪女性表示曾遭遇壓力、焦慮及自信心不足等問題；另分析台灣更年期諮詢專線登錄資料的研究發現，在2萬882名40至89歲諮詢女性中，66.5% 反映疲倦、59.6% 表示失眠。

知名婦產科醫師林思宏所創立的吾青診所日前開幕，提出跨專科整合評估與長期健康管理概念，並將藝術及自然綠意融入空間。他說，疲倦、淺眠、體重變化或反覆疼痛，可能同時受到作息、心理壓力、荷爾蒙變化或其他疾病影響，不能僅憑年齡判斷是否進入更年期，也不宜將所有症狀都歸因於老化。

他以一名產後重返職場、長期感到疲倦的女性為例，醫師可先了解睡眠、哺乳、飲食、用藥與病史，再視臨床需要評估貧血、甲狀腺、血糖及骨盆底功能；若有持續失眠、疼痛或代謝問題，則由相應專科協助。進入更年期前期後，也可依個人風險評估月經變化、睡眠障礙、身體組成、肌力與骨骼健康。透過檢測、專業評估與適當醫療介入，逐步找出適合個人的健康管理方向。