生活中心／賴俊佑報導
▲男子長期抽菸、飲食不正常和習慣吃止痛藥，長久下來胃潰傷導致胃穿孔。（示意圖、非當事人／資料圖）
長期不良習慣恐導致胃穿孔！一名20多歲的男子上班時因為胃痛被送到急診，檢查後發現他已經胃穿孔了，原來男子有抽菸習慣、長期飲食不正常，且每次胃痛就吃止痛藥，長久下來胃潰傷導致胃穿孔，外科醫師陳榮堅也分享6招避免胃潰傷，提醒民眾正確的飲食、生活習慣很重要。
外科醫師陳榮堅分享案例，該名20多歲男子之所以會突然間胃穿孔，是因為他有很多習慣都對胃很不好，首先他本身是老菸槍；再來工作性質為業務，壓力大又長期飲食不正常，常常會餓很久，然後突然大量進食；而最糟糕的一點是，每當他感到胃痛時，就會去吃止痛藥來抑制疼痛。
陳榮堅說明，胃潰瘍本身有程度的不同，一般遇到壓力大的時候，胃多少都會有一點發炎，但是當發炎的程度越來越厲害，集中在某一個點的時候，就會開始在黏膜上產生凹陷進而變成潰瘍。
一般胃炎、胃潰瘍其實不會感到很痛，通常會感覺很痛，都是胃潰瘍或胃炎造成「胃痙攣」或者是「胃穿孔」的時候。 因為胃酸跟鹽酸一樣腐蝕性強，而胃黏膜能保護胃壁不受胃酸侵蝕，但是當胃黏膜受損，進而引發胃潰瘍，甚至胃穿孔時，胃酸穿出去進到腹膜、腐蝕器官就會感到痛。
▲醫師提醒餓太久突然爆食容易造成胃潰傷。（示意圖、非當事人／資料圖）
如何避免胃潰傷？陳榮堅分享6招：
1.避免飲食不規律
餓太久、胃不舒服的時候，可以選擇吃一點點溫和的食物，切記不要因為餓太久就突然爆食。食材的部分，秋葵跟山藥是不錯的選擇，但這可能不是隨手可取得的食物，所以也可以吃一點蒸蛋，不會脹氣的人可以喝一點牛奶或豆漿，重點是要選擇「溫和」的食物，並且「少量」進食。
2.避免自行亂服用藥物
如：含 NSAID、類固醇成份的止痛藥，會造成胃黏膜損傷。
3.避免抽菸、喝酒
4.避免熬夜
5.盡量減少壓力
6.有幽門桿菌必須治療
胃潰瘍有 60% 跟幽門桿菌有關，但是有幽門桿菌的人大概只有 20% 會有症狀，大部分的人甚至不知道自己有幽門桿菌。
★ 三立新聞網提醒您：
吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
孕婦吸菸 易導致胎兒早產及體重不足
