生活中心／彭淇昀報導
▲婦產科醫師提醒女性不要以為年輕就沒事，因為目前乳癌漸漸年輕化。（圖／翻攝自Pexels）
根據衛服部統計，乳癌為台灣女性癌症發生率第1名，每年有逾萬位女性罹患乳癌，逾2000名女性死於乳癌，相當於每天約31位婦女被診斷罹患乳癌、6位婦女因乳癌而去世。乳癌的預防顯得極其重要，除了每年定期到醫院檢查外，也可自行在家中隨時進行自我檢測，對此，婦產科醫師傳授「4字口訣」，提醒女性不要以為年輕就沒事，因為目前乳癌漸漸年輕化。
婦產科名醫王樂明在節目《健康2.0》提到，國內女性發生率第一名的癌症就是「乳癌」，好發年齡介於45-70歲，但千萬別以為自己還年輕就沒事，現在乳癌有普遍年輕化的趨勢，醫師呼籲各位女性，有空可在家對著鏡子自我檢測，並分享檢查的「4字口訣」：看、觸、臥、擰。
看：「查看乳房」，對著鏡子雙手舉起，檢查乳房位置，若兩側不對稱，甚至兩邊大小差很多，就要留意了。
觸：「畫圈觸摸」，從乳頭繞同心圓，慢慢往外繞。
臥：「臥躺檢查淋巴結」，前哨站是淋巴，觸碰腋下的淋巴結，若有一顆硬硬的球會動，或是有其他異狀，就要注意了。
擰：「擰壓乳頭」，擠壓你的乳頭，看會不會分泌出一些液體，甚至出血。
王樂明醫師強調，若作上述動作時有摸到腫塊、有不明或出血的分泌物、乳房疼痛，或其他不適及異常症狀，請立即就醫。
此外，王樂明也曾分享關於女性保養「1分鐘順手保養法」，只需利用排隊或通勤時間原地踮腳，就能促進血液循環，藉此保養子宮和卵巢。
▼【這是節目名稱】這是影音說明（影片來自YouTube－xx頻道，若遭移除請見諒）
