資深記者鍾志鵬／台北報導
▲吳國斌中醫師警告小心會造成失明的8種眼睛，白內障第一。7招救睛法快學起來。（圖／記者戴華辰攝影）
▲ 吳國斌中醫師警告小心會造成失明的8種眼睛，白內障第一。7招救睛法快學起來。（圖／記者戴華辰攝影）
小心眼睛平常沒保養好，會不知不覺變瞎子。現代人手機不離身，近距離在藍光的照射下，眼睛會「大受傷」，心醫堂中醫診所院長-吳國斌中醫師在《三立新聞網》「奕起聊健康」節目中驚爆會造成失明的恐怖8種眼睛疾病，白內障排第一。也曝光7招打敗「惡視力」方法，更加碼告訴網友，從吃就可以搶救眼睛。
▲吳國斌中醫師警告小心會造成失明的8種眼睛，白內障第一。7招救睛法快學起來。 （圖／記者戴華辰攝影）
恐怖～～8種眼睛疾病沒注意 小心不知不覺變瞎子
吳國斌中醫師警告，眼睛問題很嚴重，抽菸、空氣污染、還有不停划手機、晚上近距離還划，會重傷眼睛，8種會造成失明的眼睛疾病要知道。
你一定要知道！會造成失明的8種眼睛疾病
1.白內障（47.9%）。
2.青光眼（12.3%）。
3.老年黃斑變性（8.7%）。
4.角膜疾病（5.1%）。
5.糖尿病視網膜病變（4.8%）。
6.兒童失明（3.9%）。
7.沙眼（3.6%）。
8.蟠尾絲蟲症（0.8%）。
▲ 吳國斌中醫師警告小心會造成失明的8種眼睛，白內障第一。7招救睛法快學起來。（圖／記者戴華辰攝影）
搶救眼睛中藥材立大功 從吃與食療保護靈魂之窗
「天道無親，常與善人」，是吳國斌中醫師的行醫心法，強調要做一個善良的人。他在節目中提到，與其花大錢吃保養品，不如自己做起零成本、很簡單、沒負擔的保養眼睛的「運睛除眼翳」中醫古法。另一方面瞭解中醫可以怎樣食療，從吃來保護眼睛……….
中醫怎樣治療白內障
1.補益藥物：提高免疫力，增加抵抗力，黃耆、黨參、熟地黃、何首烏等。
2.活血通絡藥物：通血脈，改善微循環，當歸、赤芍、紅花、雞血藤等。
3.軟堅散結藥物：消炎軟堅，促進晶狀體混濁吸收，海藻、昆布、雞內金、穀芽、麥芽等。
4.退翳明目藥物：提高視力，控制晶狀體混濁發展。白蒺蔾、木賊草、密蒙花、青葙子、決明子、穀精草等。
減緩預防白內障的食療（可請中藥行打成粉）
1.蓮子500克。
2.核桃仁500克。
3.生山藥500克。
4.枸杞子100克。
5.楮實子100克。
6.覆盆子100克。
7.益智仁30克。
8.白茯苓30克。
9.黨參30克。
▲ 吳國斌中醫師警告小心會造成失明的8種眼睛，白內障第一。7招救睛法快學起來。（圖／翻攝自pixabay）
保護眼睛的5種明星維生素
1.維生素A：肝臟、魚肝油、紅蘿蔔、地瓜、南瓜、枸杞等。
2. DHA：鮭魚、鮪魚及深海魚類等。
3.類胡蘿蔔素：玉米、芹菜、芥菜、菠菜、綠花椰菜。
4.維生素C：柑橘類水果、芭樂、甜椒等。
5.花青素：藍莓、甜菜、茄子、葡萄、山桑子等。
食療之外，打敗「惡視力」護眼6招
吳國斌醫師，也提醒網友，確實執行國民健康署推廣的護眼6招。
1.每天戶外活動2-3小時以上。
2.避免藍光、紫外線傷害。
3.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
4.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-40公分距離。
5.讀書光線要充足，坐姿要正確。
6.均衡飲食，天天五蔬果。
7.每年固定1-2次檢查視力。
▲吳國斌中醫師警告小心會造成失明的8種眼睛，白內障第一。7招救睛法快學起來。 （圖／記者戴華辰攝影）
避免傷害眼睛的16個壞習慣：
1.揉眼睛。
2.趴著或躺著閱讀。
3.移動時閱讀。
4.長時間看3C螢幕。
5.過度使用眼藥水、消紅眼藥水。
6.刷睫毛膏、畫眼線。
7.熬夜。
8.關燈玩手機。
9.眼鏡度數不足。
10.不戴太陽眼鏡。
11.戴隱形眼鏡超過8小時。
12.戴著隱形眼鏡睡覺。
13.戲水不拔隱形眼鏡。
14.常戴美瞳片。
15.隱形眼鏡未確實清潔。
16.沒有定期檢查。
▲ 吳國斌中醫師警告小心會造成失明的8種眼睛，白內障第一。7招救睛法快學起來。（圖／記者戴華辰攝影）
▲ 吳國斌中醫師警告小心會造成失明的8種眼睛，白內障第一。7招救睛法快學起來。（圖／節目提供）
▲ 吳國斌中醫師警告小心會造成失明的8種眼睛，白內障第一。7招救睛法快學起來。（圖／節目提供）
▲吳國斌中醫師警告小心會造成失明的8種眼睛，白內障第一。7招救睛法快學起來。 （圖／節目提供）
