好久沒愛愛?6大催情食物情侶必吃!營養師激推:性慾提升
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生活中心/綜合報導

王證瑋激推6種食物 ,能讓性慾提升。(示意圖/Pixabay)

▲王證瑋激推6種食物 ,能讓性慾提升。(示意圖/Pixabay)

不少人在工作忙碌了一天後,只想躺在床上耍費,沒有餘力再跟另一伴滾床單,因此有不少患者不禁求問「有沒有可增進性趣的食物?」對此,營養師王證瑋分享,除了常見的牡蠣外,肉類、鮭魚、堅果種子、蘋果、紅酒等6種催情食物,能彼此重燃愛火、增加性慾。

王證瑋在臉書團「營養小當家_阿罐營養師」分享6種可以幫助提升「性」趣的食物:

1. 牡蠣:牡蠣的營養素中鋅含量別高,有助於調節性荷爾蒙的濃度,且有研究指出,性慾低下者普遍出現鋅缺乏的狀況,因此,食用牡蠣補充鋅,可幫助改善性慾等問題。

2. 肉類:足夠的蛋白質攝取,可以補足人體胺基酸的需求,其中的精胺酸對於維持性功能上也有許多研究支持,同時還可以預防心血管疾病之發生。

3. 鮭魚:鮭魚中含有豐富的必需脂肪酸,可維持血管與循環功能健康,根據研究顯示,維持血液循環正常可以降低性功能損壞的機率。

4. 堅果種子:杏仁及腰果富含鋅及精胺酸,可幫助維持血液流動正常。

5. 蘋果:富含斛皮素,於相關文獻回顧發現,斛皮素可改善高血壓問題,而血壓異常亦可能造成男女性功能障礙的狀況。

6. 紅酒:紅酒中富含多種抗氧化之植化素,一項研究發現,男女每日適量飲用一杯紅酒,可提高性慾及維持整體性功能,但過量則會有反效果。

王證瑋透露,現代人生活忙碌,容易營養攝取不均衡,更可能導致性致缺缺,漸漸地不美滿,了解以上性福食物後,在日常飲食中多攝取,才好建立健康快樂的生活。

 

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