記者簡浩正/台北報導
▲據統計,骨鬆是65歲以上老人常見慢性病的第4位。(示意圖/資料照片)
意外!國人每5人中就有1人身陷骨質疏鬆症危機。根據統計,骨質疏鬆症(骨鬆)於全球是僅次於心血管疾病的第二大流行疾病外,骨鬆是65歲以上老人常見慢性病的第4位,而國內50歲以上男性中,每5人就有1人有骨質疏鬆症。醫師表示,骨鬆的高風險群包括停經婦女、有骨折史、營養不良或體重過輕的民眾,曾有慢性疾病如自體免疫疾病、風濕性疾病等,而出現「駝、矮、痛」3大徵
世界衛生組織(WHO)訂定每年10月20日為世界骨鬆日(
根據國發會公布最新數據指出,台灣社會將於2025
為何會骨鬆?北醫附醫骨科部主任吳孟晃解釋,骨質疏鬆主要是骨骼中的鈣質流失過多,骨骼變得脆弱且容易斷裂;根據國民健康署統計,骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第4位,而國內50歲以上男性中,每5人就有1人有骨質疏鬆症,其中女性的比例更是男性的2倍。由於骨質疏鬆症幾乎是零症狀,民眾往往是發現身高變矮才有所察覺,值得注意的是,當骨質疏鬆達到一定程度,只要稍一不慎跌倒,就會出現嚴重骨折,骨折正是隱藏在骨質疏鬆症的最大危機。
▲王柏堯表示,骨鬆是骨骼中的鈣質流失過多,骨骼變得脆弱且容易斷裂,圖右為治療後的骨質密度。(圖/北醫附醫提供)
北醫附醫骨科部醫師王柏堯指出,骨折好發於髖部、脊椎與手腕處等3個部位,其中以髖部骨折最容易引發嚴重的併發症;近期研究顯示,台灣髖骨骨折發生率是亞洲區第1名,全世界第9名,而骨質疏鬆症病人骨折的風險比一般人高出2-4倍,更重要的是研究指出,一旦出現第一次骨折,約有50%的病人會再發生第二次骨折。
王柏堯說,骨鬆的高風險群包括停經婦女、有骨折史、營養不良或體重過輕的民眾,曾有慢性疾病如自體免疫疾病、風濕性疾病等;骨鬆骨折後除了急性疼痛外,部分病人需面臨長期住院、臥床且長時間復健、行動受限、生活無法自理,以髖骨骨折的病人為例,約有40%無法獨立行走,不僅影響病人及家庭的生活品質,更可能是壓倒老年人的最後一根稻草。
高醫大附醫骨科部暨高雄市
▲陳崇桓建議,高風險族群及早檢測了解骨密度。(示意圖/骨質疏鬆症學會提供)
如何預防?北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,民眾應攝取足量的鈣質,建議每日可喝1-2杯牛奶、1-2片起司、豆腐半盒、豆乾2片,搭配高鈣食物如小魚乾、黑芝麻等。若無法攝取到足量的上述食物,必要時補充鈣片,並配合有氧或肌力運動,且需適當日曬。另,北醫附醫今日起連兩天舉辦「北醫附醫嘎哩骨牢牢」活動,包括免費骨質疏鬆檢測及衛教講座等活動,邀請民眾來測骨本保安康。