「每5人就有1人」骨鬆成全球第2流行病!「駝矮痛」3徵兆恐嚴重骨折
  • A-
  • A
  • A+

記者簡浩正/台北報導

據統計,骨鬆是65歲以上老人常見慢性病的第4位。(示意圖/資料照片)

▲據統計,骨鬆是65歲以上老人常見慢性病的第4位。(示意圖/資料照片)

意外!國人每5人中就有1人身陷骨質疏鬆症危機。根據統計,骨質疏鬆症(骨鬆)於全球是僅次於心血管疾病的第二大流行疾病外,骨鬆是65歲以上老人常見慢性病的第4位,而國內50歲以上男性中,每5人就有1人有骨質疏鬆症。醫師表示,骨鬆的高風險群包括停經婦女、有骨折史、營養不良或體重過輕的民眾,曾有慢性疾病如自體免疫疾病、風濕性疾病等,而出現「駝、矮、痛」3大徵兆,很有可能就是骨鬆高風險患者。值得注意的是,當骨質疏鬆達到一定程度,只要稍一不慎跌倒,就會出現嚴重骨折。

世界衛生組織(WHO)訂定每年10月20日為世界骨鬆日(World Osteoporosis Day),今年國際骨質疏鬆症基金會(International Osteoporosis Foundation,IOF)呼籲「Build Better Bones 強健更好的骨骼」。

根據國發會公布最新數據指出,台灣社會將於2025年邁入超高齡社會,也就是每5位台灣人就會有一位是65歲以上人口;人口老化也意味著民眾骨質流失、疏鬆人口加劇情況會隨之發生,根據中華民國骨質疏鬆症學會2023年共識指引最新資料指出,大約每三位台灣婦女就有一位會在一生中會發生1次脊椎體、髖部或腕部之骨折;男性也約每五位就有一位有此骨折風險。

為何會骨鬆?北醫附醫骨科部主任吳孟晃解釋,骨質疏鬆主要是骨骼中的鈣質流失過多,骨骼變得脆弱且容易斷裂;根據國民健康署統計,骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第4位,而國內50歲以上男性中,每5人就有1人有骨質疏鬆症,其中女性的比例更是男性的2倍。由於骨質疏鬆症幾乎是零症狀,民眾往往是發現身高變矮才有所察覺,值得注意的是,當骨質疏鬆達到一定程度,只要稍一不慎跌倒,就會出現嚴重骨折,骨折正是隱藏在骨質疏鬆症的最大危機。

王柏堯表示,骨鬆是骨骼中的鈣質流失過多,骨骼變得脆弱且容易斷裂,圖右為治療後的骨質密度。(圖/北醫附醫提供)

▲王柏堯表示,骨鬆是骨骼中的鈣質流失過多,骨骼變得脆弱且容易斷裂,圖右為治療後的骨質密度。(圖/北醫附醫提供)

北醫附醫骨科部醫師王柏堯指出,骨折好發於髖部、脊椎與手腕處等3個部位,其中以髖部骨折最容易引發嚴重的併發症;近期研究顯示,台灣髖骨骨折發生率是亞洲區第1名,全世界第9名,而骨質疏鬆症病人骨折的風險比一般人高出2-4倍,更重要的是研究指出,一旦出現第一次骨折,約有50%的病人會再發生第二次骨折。

王柏堯說,骨鬆的高風險群包括停經婦女、有骨折史、營養不良或體重過輕的民眾,曾有慢性疾病如自體免疫疾病、風濕性疾病等;骨鬆骨折後除了急性疼痛外,部分病人需面臨長期住院、臥床且長時間復健、行動受限、生活無法自理,以髖骨骨折的病人為例,約有40%無法獨立行走,不僅影響病人及家庭的生活品質,更可能是壓倒老年人的最後一根稻草。

高醫大附醫骨科部暨高雄市立大同醫院主治醫師陳崇桓則指出,已停經、65歲以上的婦女或70歲以上男性,只要出現「駝、矮、痛」3大徵兆,很有可能就是骨鬆高風險患者更多患者往往是在骨折送醫時才發現原來已被骨鬆找上門。建議高風險族群及早透過雙能量X光吸光儀(DXA)了解骨密度,為臨床上判斷是否有骨質疏鬆症的主要依據,檢測完成後醫師會依據代表骨密度的T值給予治療或是飲食生活建議

陳崇桓建議,高風險族群及早檢測了解骨密度。(示意圖/骨質疏鬆症學會提供)

▲陳崇桓建議,高風險族群及早檢測了解骨密度。(示意圖/骨質疏鬆症學會提供)

如何預防?北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,民眾應攝取足量的鈣質,建議每日可喝1-2杯牛奶、1-2片起司、豆腐半盒、豆乾2片,搭配高鈣食物如小魚乾、黑芝麻等。若無法攝取到足量的上述食物,必要時補充鈣片,並配合有氧或肌力運動,且需適當日曬。另,北醫附醫今日起連兩天舉辦「北醫附醫嘎哩骨牢牢」活動,包括免費骨質疏鬆檢測及衛教講座等活動,邀請民眾來測骨本保安康。

延伸閱讀