生活中心／張家寧報導
近日天氣冷颼颼，許多民眾紛紛拿出保暖衣物禦寒，不過，儘管身上蓋著棉被不少人仍覺得不夠保暖，對此，有醫師則分享保暖效果絕佳的「三明治蓋法」，並點名身上這一部位最容易被忽略。
▲醫師分享「棉被最暖蓋法」。（圖／翻攝自Pexels）
針對民眾好奇被子要怎麼蓋最能達到保暖效果，耳鼻喉科醫師柯仁弘曾在粉專《鬍子醫生診間生活》發文指出，日本睡眠專家曾做過一項實驗，發現最保暖的蓋法為「羽絨被（最上層）＋身體（中層）＋毛被（最下層）」。
柯仁弘指出，儘管身體躲在棉被下相當溫暖，但就算只有臉部接觸到冷空氣也會感冒，甚至加劇過敏、鼻塞、流鼻涕等症狀，建議可以開暖氣避免溫差過大，並提醒將口鼻悶在被窩裡睡覺，恐導致缺氧。
另外，柯仁弘也點名許多人最容易忽略頸部上半身的保暖，「由於人體的心臟要將溫暖的血液輸送到頭部，一定會經過脖子頸部的大動脈，這裡集中許多細小的交感神經和血管，注意頸部保暖，才不會導致落枕或猝死的發生」。
