記者黃仲丘／台北報導
▲醫師建議，發生頭痛時應該先找出壓力源，而不用自己嚇自己，以為快中風或腦血管腫瘤。（圖／翻攝自pixabay）
天氣寒冷，有些民眾說，早上起床突然會莫名頭痛，甚至睡到一半會痛醒，擔憂可能是中風前兆？台灣腦中風學會理事、衛福部部立雙和醫院神經內科主任陳龍表示，絕大多數的頭痛，主要是壓力所造成的肌肉神經型頭痛，其實腦血管病變所造成的頭痛其實僅占5％。建議發生頭痛時應該先找出壓力源，而不用自己嚇自己，以為快中風或腦血管腫瘤。
陳龍表示，約9成以上的頭痛是壓力造成的肌肉神經型頭痛，會有從肩膀往上延伸到頭皮的痛感，伴隨腫、脹、暈的感覺，有很多患者反映睡到一半被痛醒。
這類頭痛，主要是因為工作或是其他因素造成的壓力，心理影響生理所造成，可以嘗試找出壓力源，做些紓壓活動，例如正念療法，去學習以正念處理壓力的技巧；物理治療上，可以多熱敷脖子，肩頸的地方，每天可以熱敷3到4次，每次大約5到10分鐘，熱敷完可以做伸展操。看電腦、看書也應該30分鐘起來活動上半身，這些都能舒緩壓力造成的神經肌肉型頭痛的情形。
但如果有頭痛並且伴隨視力模糊、手腳無力等情形，就有可能是腦血管病變所造成的頭痛，建議應該前往神經科做相關檢查。如果上述改善壓力型頭痛、神經肌肉型頭痛的方法都做了，但仍然有頭痛情形，也建議到醫院做進一步檢查，找出真正原因。
