這水果超猛!可以止痛、降血壓、增免疫力 還是「天然威而剛」
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健康中心/台北報導

適度吃水果,有益身體健康。(示意圖/pixabay)

▲適度吃水果,有益身體健康。(示意圖/pixabay)

目前正進入西瓜盛產期,內科醫師傅裕翔表示,西瓜不只清涼解渴,還有補充水分、增強免疫力、降血壓等5好處。此外,西瓜的瓜胺酸能轉換成男性最愛的精胺酸,外媒曾將西瓜喻為「天然的威而剛」(Natural Viagra)。

傅裕翔在其臉書粉專表示,西瓜有5好處,包括補充水分、增強免疫力、促進消化、降低血壓、減少肌肉疼痛。但他也提醒西瓜含有大量果糖,民眾不要單日食用過量,以免不利血糖控制。

1. 補充水分:西瓜含水量超過90%,讓人在夏季高溫下,維持身體水分平衡、避免脫水的危機。

2. 增強免疫力 :含豐富的維生素C,有助增強免疫系統。

3. 促進消化:含豐富的水溶性纖維,可促進腸道健康和消化順暢。

4. 降低血壓 :含豐富的瓜胺酸,可協助身體製造一氧化氮,能擴張血管,從而降低血壓。

5. 減少肌肉疼痛 :所含的瓜胺酸有助加速分解乳酸,進而消除肌肉疲勞及痠痛。

事實上,西瓜所含的瓜胺酸還能轉換成男性的精胺酸,有助血管放鬆、舒緩疲勞、緊張情緒。根據英國《每日郵報》報導,瓜氨酸可轉換為體內的精胺酸,在促進血液流動有重要的作用,德州A&M大學的研究曾發現,精胺酸會對男性體質產生影響,有放鬆血管之效,效果類似威而剛。

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