凍齡養身「超逆齡」60歲陳鴻私藏秘訣大公開!但「這些人」不適合
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助理編輯黃駿一/台北報導

陳鴻大方上節目向粉絲分享凍齡養生的秘訣(圖/翻攝自《聚焦2.0》)

▲陳鴻大方上節目向粉絲分享凍齡養生的秘訣(圖/翻攝自《聚焦2.0》)

以《阿鴻上菜》一舉成名的「型男主廚」陳鴻,是第一位把台灣小吃帶到全世界的美食節目主持人,也有著「亞洲美食天王」的美稱,而如今已60歲的他,更是在節目上大方的向粉絲們透露「凍齡養身」的秘訣!

《阿鴻上菜》主持人陳鴻的帥照(圖/翻攝自陳鴻臉書)

▲《阿鴻上菜》主持人陳鴻的帥照(圖/翻攝自陳鴻臉書)

美食家陳鴻雖然已步入中年,但他的臉上卻沒有一絲的皺紋,甚至連小腹也沒有,讓眾人不免好奇他的凍齡祕訣到底是什麼?陳鴻在節目上透露,每天早上他都會空腹喝「番茄醋水」,喝了不僅可以幫助消化,甚至還有改運的神奇功效。喝完之後,他也會順勢起身做「腰瘦操」,透過搖搖身體來處進血液循環,同時也能讓「番茄醋水」起到清潔液的作用,來把腸道清洗乾淨。

陳鴻在節目上大跳腰瘦操(圖/翻攝自《聚焦2.0》)

▲陳鴻在節目上大跳腰瘦操(圖/翻攝自《聚焦2.0》)

陳鴻表示,「腰瘦操必須要屏氣凝神、專心一致的來拒絕人體對熱量的吸收,更要想像遭遇火災時的緊張感,一口氣的去燃燒體內多餘的脂肪,這樣才會有最好的效果。」

陳鴻一口氣將整瓶番茄醋水喝完(圖/翻攝自《聚焦2.0》)

▲陳鴻一口氣將整瓶番茄醋水喝完(圖/翻攝自《聚焦2.0》)

而「番茄醋水」的作法也很簡單,可以用150c.c.的番茄汁,加上1大匙的醋,攪拌均勻即可飲用,很適合早上空腹或飯前喝,但如果有胃酸分泌過多、胃食道逆流等狀況的人,則建議飯後飲用,較不刺激腸胃。

陳鴻也表示,他皮膚之好的原因,跟鳳凰電波一點關係都沒有!重點就是飯不能照三餐吃。他認為一天減一餐、不要吃太多,是現代人必修的功課,只要每天多運動、多喝水、少喝含糖飲料且注重自己的生活品質,自然就能達到「凍齡養身」的效果。

陳鴻自家的祕密花園(圖/翻攝自陳鴻臉書)

▲陳鴻自家的祕密花園(圖/翻攝自陳鴻臉書)

至於廣受外界矚目的腰傷,陳鴻也透露,過年前因整理花園而閃到腰,實在是痛到無法下床,一度讓他擔心是椎間盤突出,幸好給中醫診斷才發現是筋膜拉傷,還好身體無大礙,只要用藥膏就可以慢慢緩解疼痛。

陳鴻媽媽幫檢查腰傷(圖/翻攝自陳鴻臉書)

▲陳鴻媽媽幫檢查腰傷(圖/翻攝自陳鴻臉書)

日前陳鴻則是在臉書上感謝大家的關心,並宣布了自己滿血復活的好消息,而在養傷康復的這一個月內,也非常感謝母親的陪伴,最後則提醒大家,「千萬別逞強做超出身體負荷的事,讓我們一起健康快樂生活到120歲!」

陳鴻在臉書上宣布自己滿血復活(圖/翻攝自陳鴻臉書)

▲陳鴻在臉書上宣布自己滿血復活(圖/翻攝自陳鴻臉書)

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