咖啡對心臟好不好?研究曝「害少睡30分鐘」 醫示警:2類人注意
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記者施春美/台北報導

醫師劉中平表示,睡不好或容易心悸的人,一天咖啡上限為一杯。(示意圖/翻攝自pixabay)

▲醫師劉中平表示,睡不好或容易心悸的人,一天咖啡上限為一杯。(示意圖/翻攝自pixabay)

眾多研究證實咖啡對健康的助益,但許多人喝咖啡後會覺得心臟蹦蹦跳,對此,心臟科醫師劉中平表示,去年(2023年)的最新研究指出,喝咖啡會增加心臟搏動的感覺,也讓每晚睡眠少了30分鐘。他表示,睡不好或容易心悸的人,一天咖啡上限為一杯;但若想藉咖啡提神,也不會因咖啡造成心臟不適的人,適量飲用無妨。

除了提神,不少研究發現,咖啡能改善腸道健康、護腎、護肝、抗發炎等功效。中華民國心臟醫學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平在其臉書表示, 很多人愛喝咖啡,但仍有許多醫生勸民眾不要喝咖啡,「咖啡究竟能不能喝呢?」

他表示,依照2018年美國心臟學會的報告:咖啡對心臟無害,但2023年於《新英格蘭醫學雜誌》最新發表的研究顯示,喝咖啡雖然不會增加心房的心律不整,但是會增加心室早期收縮,因此可能會增加心臟搏動的感覺,也會讓每晚的睡眠少了30分鐘。

劉中平表示,目前醫界認為,咖啡對心臟的影響仍與飲用量有關,所以睡不好或容易心悸的人,咖啡飲用量一天不要超過一杯,以免讓身體不適。但若是想藉由咖啡提升白天的工作動力,飲用後也不感到心臟刺激,適量飲用應該是沒有關係的。

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