42歲許維恩辣曬全裸照!產後瘦身「3秘訣」媽媽變身火辣正妹
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文/姊妹淘

藝人許維恩2021年和王家梁結婚,兩人育有一女「忒忒」,時常在社群分享一家三口幸福生活,令人稱羨。而許維恩產後身材迅速恢復,日前就在IG上曬出全裸背影照,火辣的曲線讓人不敢相信這是生過小孩的身材,網友更是大讚「天下最美的媽媽」。而辣妹身材背後最大的功臣就是王家梁,許維恩笑說,全家對飲食控制要求最嚴格的就是他,每一餐都會精準計算,有這位私人營養師aka教練,要胖都難。

42歲的許維恩保養得宜。(圖/翻攝自維恩原創國際有限公司)

▲42歲的許維恩保養得宜。(圖/翻攝自維恩原創國際有限公司)

李維恩過去曾在受訪中透露,王家梁有專為她設計一套「無負重」的運動項目,例如簡單的腹部核心訓練、手部運動、深蹲等等,除此之外,王家梁也嚴格執行她的飲控,每一餐中的蛋白質、碳水的含量要多少都精準計算,更別說是垃圾食物,碰都不行碰,許維恩說,有時候想吃個炸物、零食,王家梁都會冒出一句:「又在吃垃圾食物」,時時刻刻都緊盯著她。

許維恩公開全裸大尺度照,火辣程度讓人直噴鼻血。(圖/翻攝自IG@sharon701111)

▲許維恩公開全裸大尺度照,火辣程度讓人直噴鼻血。(圖/翻攝自IG@sharon701111)

而運動也是不可或缺的,除了擁有漂亮的體態外,也是維持健康的方法。許維恩推薦女生可以嘗試「靠牆皮拉提斯」,不需要任何器材,只要有瑜珈墊就可以練習,在傳統提拉皮斯動作裡加入牆壁作為輔助支撐的工具,如此一來,做深層伸展的同時也可以訓練身體的穩定性,對於瘦小腹非常有效。

許維恩透露產後瘦身最偉大的功臣是王家梁。(圖/翻攝自許維恩臉書)

▲許維恩透露產後瘦身最偉大的功臣是王家梁。(圖/翻攝自許維恩臉書)

除此之外,許維恩也很推薦女生可以補充「鎂」,不僅可以提升代謝、改善睡眠品質、維持血糖外,還能解緩經前症候群。而在食物中可以多吃例如菠菜、羽衣甘藍、杏仁、腰果、全穀類、豆類等等都含有鎂,若無法從食物中攝取充足的鎂元素,不妨可以補充劑或飲品來維持健康。

(原文出自姊妹淘

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