記者施春美／台北報導
▲為了減重，許多人認真量測體重，但研究顯示，腰圍數字更會影響心血管的健康。(圖／Pexels)
減重已成全民運動，多數人都是與體重數字奮戰，但心臟內科醫師劉中平表示，腰圍比體重更會影響心血管的健康。大規模研究發現，過胖者接受飲食與運動的建議，一年後只要是腰圍減少，即使體重未下降，未來10年心血管疾病的風險都會明顯降低。值得注意的是，若體重下降，但腰圍增加的人，發生心臟病的危險反而增高。
劉中平在其臉書表示，最近看到世界知名的約翰霍普金斯大學和美國麻省總醫院（Massachusetts General Hospital）聯合進行的大規模研究報告，針對5490人、平均10年的追蹤顯示，腰圍比體重更會影響到未來的心血管健康。
他表示，研究中患者接受飲食與運動的建議，達到身材調整目的，結果一年後只要是腰圍減下來的患者，就算體重沒有下降，未來10年發生心血管疾病的風險都會明顯降低。「特別的是，如果體重下降，但是腰圍增加的人，發生心臟病的危險反而增高。」
他表示，美國心臟學會多次呼籲，腰部的脂肪代表內臟油脂，比起體重有更高的心臟疾病風險相關性。量測腰圍與身高或腰臀比，還比BMI(身體質量指數，量測體重與身高比例)，更有健康的價值。例如，一位健身教練的雙臂肌肉粗大、腰部緊實，與一位啤酒肚但四肢纖細者可能是一樣的體重和BMI，可是兩位的健康情況會明顯不同。
