記者簡浩正／台北報導
▲現代人普遍外食、人手一杯含糖飲，也增添糖尿病風險。(示意圖／翻攝自Unsplash)
外食族、手搖飲、不運動族群當心！ 據統計台灣每10人就有1人罹患糖尿病，更有22萬人不知道自己確診糖尿病，台灣基層糖尿病協會理事長李洮俊指出，現代人生活壓力大、工作忙碌，飲食作息不規律，導致糖尿病出現年輕化趨勢，40歲以下糖尿病患者數量逐年增加。若長期血糖居高不下，還可能引發視網膜病變等共病。死亡率增加27％。
李洮俊說明，糖尿病主要是因飲食不均、生活型態不佳導致，有8成第二型糖尿病患伴隨體重過重、肥胖狀況，造成胰島素阻抗，難以穩定控制血糖。
他曾收治一名40歲男性，在員工健檢時發現空腹血糖值飆至140 mg/dl，確診糖尿病，原來他因為工作壓力大，每天都要喝2杯手搖飲舒壓，加上長期熬夜、外食、缺乏運動，體重已達肥胖標準。接受個人化血糖控制及體重管理方案後，1年後體重減輕10公斤、糖化血色素(HbA1c)也下降到7％。
李洮俊解釋，一般脂肪會儲存在皮下和內臟裡，但當糖尿病患攝取過多熱量，多餘脂肪就會堆積於肝臟、胰臟，出現異位脂肪沉積，導致胰島素阻抗。此外，確診糖尿病患者，胰臟分泌胰島素功能僅剩50％，且人體腸道分泌的腸泌素作用也會下降，導致胰島素分泌不足、血糖升高，還會讓大腦以為身體還沒吃飽，造成食慾增加、吃太多。若長期血糖居高不下，還可能引發視網膜病變、腎結石、中風、心血管疾病等共病。死亡率增加27％。
他提醒，若糖尿病患者BMI大於27、血糖長期無法控制，應就醫諮詢，避免陷入血糖與體重管理不佳的惡性循環。民眾應及早控制血糖和體重，維持良好生活習慣，若出現多吃、多喝、多尿、體重減輕「三多一少」的高血糖症狀，甚至容易感到疲勞，就要小心可能罹患糖尿病，盡快就醫評估。
為提升民眾的糖尿病認知及病識感，台灣基層糖尿病協會首度推出「真相檢驗所 破解控糖密碼！快閃巡迴檢測站」，台北、台中、高雄三地巡迴於13日開跑，進一步認識關於糖尿病的衛教資訊與風險因子，歡迎民眾前往共襄盛舉。
