不是運動!醫:每天「做好1動作」防失智 還不花力氣
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記者鄭玉如/台北報導

身心科醫師鄭光男表示,失智症常見症狀包括健忘、語言障礙等,平時營養均衡、規律運動和睡眠充足,有助於降低失智風險。(圖/pixabay)

▲身心科醫師鄭光男表示,失智症常見症狀包括健忘、語言障礙等,平時營養均衡、規律運動和睡眠充足,有助於降低失智風險。(圖/pixabay)

失智症是一種腦部疾病,不只記憶力衰退,甚至會失去判斷力。身心科醫師鄭光男提到,失智症分為退化型和血管型,若是患有心血管疾病,例如高血壓,更是失智症高危險群,平時多補充營養、規律運動,最重要的是睡好睡飽,有助於預防失智。

鄭光男在節目《健康零距離》提到,失智類型分「退化型」和「血管型」,退化型有「阿茲海默症」,症狀有情緒不穩、迷路、健忘;再來是「額顳葉型失智症」,症狀為語言障礙、無法溝通、失去行為能力,主要影響腦部的額葉和顳葉,檢查時會發現它們出現萎縮。

另外是「路易式體失智症」,症狀包括手發抖、行動不穩、出現幻視,患病人數比例較少,主要影響動作控制。而血管型則是「血管性失智症」,症狀為憂鬱、時序混亂及精神失常,心血管疾病患者須注意,例如高血壓,血管爆開後恐導致失智症。

鄭光男指出,有些患者得失智症後,只記得過去,不記得現在,這是短期和立即性記憶出現缺損,病情若變得更嚴重,恐喪失長期記憶,最後甚至不記得親人,連過去的事情都忘記。不過,雖然有些人是失智症高危險群,但仍可靠後天努力改善,飲食方面多補充營養,搭配規律運動,最重要的是,每天一定要睡飽睡好,有助於預防失智。

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