生活中心／倪譽瑋報導
▲小孟老師指出，「大寒」時天氣較寒冷，不建議劇烈運動。（示意圖／資料照）
「大寒」節氣象徵著最寒冷的時節已經到來，命理專家小孟老師發文指出，大寒是24節氣中最後一個節氣，過了大寒就是春分；而距離1月20日大寒只剩幾天，小孟老師分享一些禁忌，例如暖氣不宜開太強，以免皮膚乾燥導致乾癢、不建議劇烈運動，以免大量出汗讓毛孔打開，結果身體不慎被寒氣入侵等。
小孟老師指出，1月20日大寒到來；而美國準總統川普（Donald Trump）的就職典禮剛好將在美東時間1月20日舉行，根據諺語「大寒不寒，人馬不安」，「大寒白雪定豐年」若美國下大雪越冷則運氣超旺，不冷甚至失火則氣運較差。但無論當天天氣如何，身體方面的照護仍要注意。
以下為小孟老師所整理的「大寒6禁忌」：
一、切忌食生冷食物：
小孟老師指出，大寒切記不可以吃冰冷食物，吃太多冰冷食物容易手腳冰冷、寒氣太重，也容易引發頭痛氣血不順。
二、大寒不宜過早外出
小孟老師說明，大寒天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服，當日需早起者建議要多穿衣服。
三、忌運勢動激烈
大寒天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈。小孟老師補充，大量出汗也容易使皮膚毛孔打開，若不慎被寒氣入侵容易遭來感冒身體不適；另外，老人也容易有心血管的疾病發生，因此大寒應避開過量運動。
四、太晚睡
小孟老師表示，俗話說「秋冬養陰」；而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此大寒後最好早睡晚起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。
五、少喝酒
小孟老師提醒，大寒天喝酒容易有短暫發熱感，但等熱感消退時體溫會急速下降，輕者感冒、重者容易使人失溫導致猝死。
六、暖氣不宜過強
小孟老師建議，有在使用暖氣的朋友不宜在大寒節氣裡開過強，以免皮膚乾燥導致乾癢傷害角質層。
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