記者施春美／台北報導
▲牙齒是人體重要的進食工具，保持其健康，相當重要。（圖／pixabay）
蛀牙是常見的疾病。牙醫師黃斌洋表示，蛀牙的形成與食物、細菌、進食時間相關。其中，時間是影響蛀牙的重要關鍵，因此應避免過度長時間進食，並在吃完飯後先用清水漱口或喝綠茶，約15分鐘後再刷牙，如此一來，就能有效降低蛀牙風險。
黃斌洋在其YT頻道影片中表示，蛀牙的成因與食物、細菌及時間等因素相關。就食物而言，應特別留意酸性、高糖及蛋白質類，「尤其是高糖與蛋白質這兩類，細菌會利用其代謝產生酸性物質，進而不利口腔健康。」
他表示，為了降低口腔內細菌的濃度與總量，多喝水是預防蛀牙很好的方式；此外，牙縫與咬合面容易藏污納垢，因此，正確使用牙刷與牙線至關重要，有助於維護口腔健康。
值得注意的是，很多人都習慣手搖飲不離手，他表示，時間是很不利於口腔健康的重要因素，因此，務必要避免過度長時間進食，且餐後也建議先用清水漱口或喝綠茶，15分鐘後再刷牙，就能大幅降低蛀牙風險。
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