記者鄭玉如／台北報導
▲泌尿科醫師朱信誠分享4招，幫助男性小弟弟更有活力、提升狀態的方法。（圖／PIXABAY）
網路上流傳「男性手槍打太多會害小弟弟變小」，引發熱議。泌尿科醫師朱信誠指出，自慰頻率高並不會影響陰莖的尺寸，並分享4招「變大又粗」的方法，例如平時多運動以增強硬度，或嘗試凱格爾運動與按摩，增強海綿體的充血能力，讓視覺效果更明顯。
朱信誠在臉書粉專表示，許多男性擔心，自慰過多會導致生殖器「縮水」，但陰莖的大小其實主要受基因影響，打手槍的次數並不會讓它變小。不過，良好的血液循環、適當鍛鍊及健康的生活習慣，確實有助於改善外觀與功能，讓小弟弟看起來更「有精神」，甚至「增大變粗」。
朱信誠指出，若想提升生殖器功能，首先要「增強血流」，以提升勃起硬度。建議透過多運動、改善飲食習慣，促進血管健康，讓充血效果更飽滿；再來是「適當鍛鍊海綿體」，透過凱格爾運動或按摩，有助於加強充血能力，視覺效果自然提升。
除了運動，「健康飲食」也相當重要。可多攝取蛋白質、鋅、Omega-3脂肪酸等營養素，有助於睪固酮分泌，維持最佳狀態。最後，「自信」也是關鍵要素，無論大小，真正重要的是健康與掌控感。
