記者簡浩正／台北報導
7日就是24節氣中的「白露」了，做為秋天第三個節氣，中醫師表示此時序後秋意漸濃，天氣開始變得涼爽，但早晚溫差十分明顯，要小心受寒著涼感冒外，也要注意防曬；並示警此時秋燥容易讓民眾出現咽喉不適、口乾舌燥、咳嗽、鼻腔乾癢、急性鼻咽炎等呼吸道症狀。
中醫師何佳霖表示，「露從今夜白，月是故鄉明」，做為秋天第三個節氣，白露節令開始後時序正式進入涼秋，夜涼水氣到早晨就會凝結成白色的露珠，將秋天早晨裡隨處可見露水的現象取名為「白露」即為這個節令的命名由來。
他說，此時天氣逐漸開始變得涼爽，台灣的東北季風逐漸強烈，這時節也就正式告別悶熱潮濕，也由於天氣變得涼爽，俗語裡有句：「處暑十八盆，白露勿露身」，就是老祖宗觀察到剛步入秋天後白日天氣雖然炎熱，但到白露過後早晚溫差十分明顯，這時可隨身帶著防曬薄外套，可以避免溫差而受寒著涼之外，也是白日防曬的最佳工具。
何佳霖指出，在中醫理論裡秋主金，屬肺。肺主皮毛、司呼吸，白露的日間秋燥加上早晚溫差，容易讓民眾出現呼吸道症狀如咽喉不適、口乾舌燥、咳嗽、鼻腔乾癢、急性鼻咽炎等症狀；也因為台灣地處亞熱帶，雖然離開處暑的日曬，但在白露日間太陽依舊炙熱，皮膚接受紫外線的曝曬並不亞於夏日接收量。秋令所致皮膚乾燥、異位性皮膚炎、皮膚乾癢，若再遇上秋天陽光中穿透力強的UVA，更容易在這個時候曬黑曬老。
他說，民眾想養出水嫩潤白肌，中藥包括薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳、白蓮子可助美白，以及蘆薈、丹參、黃芩具防曬，都適合做為茶飲及搭配入菜的好選擇。另，藉由穴位的按摩也具有美白的效果，民眾可按壓「曲池穴」、「太白穴」、「 合谷穴」，主要的原理是增加皮表的循環代謝功能，能讓皮膚微血管循環增加，氣色更佳。
