女星狂喝「1飲品」慘糖尿病前期!醫喊:它是澱粉加糖
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記者施春美/台北報導

 

咖啡。(示意圖/PIXABAY)
咖啡。(示意圖/PIXABAY)

 

藝人唐玲2019年被診斷出罹患胃癌第四期,歷經8次化療,她今(30日)坦言,她4年前就盡量少喝甜的飲料,但每天都喝大杯的燕麥奶咖啡,最近進入糖尿病前期,因此,自此後只喝黑咖啡。醫師邱筱宸表示,燕麥奶的主要熱量來源是碳水化合物(澱粉與糖),且液體吸收快,升糖指數高。

唐玲日前突然進入糖尿病前期,糖化血色素被驗出達到6%,她今(30日) 分析自己罹病的原因,是4年前就盡量少喝甜的東西,每天早上改喝燕麥奶咖啡,連喝4年都喝大杯。未料她近來驗出(空腹)血糖飆到200多,嚇到後自此只喝黑咖啡,現在想起來還是很訝異。

婦產科醫師邱筱宸在其臉書表示,燕麥奶富含於β-葡聚糖,有助於降低總膽固醇與低密度膽固醇,有助於降低血脂,但燕麥奶的熱量來源是碳水化合物(澱粉與糖),且液體吸收快,升糖指數通常高於豆漿。有高血糖者喝燕麥拿鐵時,請把之算入當餐的「飯量/澱粉量」中,以避免血糖波動過大。

邱筱宸並表示,燕麥在製程中通常會經過酵素水解,將澱粉轉化為麥芽糖,所以即使無加糖,喝起來也會有淡淡的甜味。為了模擬濃郁口感並讓奶泡持久,配方中通常會加入植物油(如菜籽油或葵花油),以便讓燕麥奶咖啡喝來「有厚度、不黏膩」,讓人喝進一堆澱粉與油。