記者施春美／台北報導
台灣有250萬慢性腎病患者，醫師洪永祥表示，患者除了遵從醫囑服藥外，還應積極護腎，包括開拓第二排泄途徑、正確飲食。以開拓排毒途徑而言，除了充足補水、排尿排汗外，「一定要做好腸道排毒，保持每天排便順暢。因為當腎臟過濾能力下降，透過腸道排出尿毒素，至為重要。」
腎臟科醫師洪永祥在其臉書表示，許多慢性腎病患者擔心，長期吃西藥會導致洗腎，但在腎臟病的世界中，「不吃藥」會加速腎功能惡化衰退。
醫學實證：藥物不是毒，是腎臟的防彈衣
洪永祥表示，很多人說「藥會傷腎」，這句話只對了一半。濫用止痛藥（NSAIDs）抗生素、來路不明的草藥、偏方會傷腎，然而，經過大型臨床試驗的腎臟藥物是保護腎臟的盾牌，例如原用於降血糖的「SGLT2抑制劑」能降低30%腎衰竭風險。
洪永祥表示，民眾護腎，要遵從「黃金鐵三角」原則，除了服用正確處方藥外，還要養成體外排毒的好習慣，同時正確飲食。
◆體外排毒好習慣：開拓第二排泄途徑
• 腸道排毒：保持每天排便順暢。腸道是人體最大的免疫器官，也是重要的排毒管道。當腎臟過濾能力下降，透過腸道排出尿毒素，至關重要。
• 水分管理：每天喝足量的水（除非醫師要求限水）。水是最好的溶劑，能稀釋尿毒素。
• 適度排汗：適度運動或泡澡流汗，能減輕腎臟調節壓力。
◆正確飲食
包括低蛋白飲食、酮酸氨基酸、低磷鉀護腎益生菌與膳食纖維、抗發炎食物。其中，抗發炎食物包括魚油、橄欖油、苦茶油、五顏六色的蔬果多酚、茄紅素、花青素、蔥薑蒜等。
