不少人喉嚨卡卡、有痰時，總認為只是小毛病，不過耳鼻喉科醫師王曜提醒，痰不只是呼吸道分泌物，更是反映身體健康的重要指標。透過觀察痰的顏色與黏稠度，就能初步了解呼吸道是否出現異常，但若症狀持續或伴隨不適，仍應盡快就醫。

王曜近日在臉書粉專發文表示，痰和鼻涕一樣，都是呼吸道自然分泌的物質，主要功能是潤滑及清潔呼吸道，協助捕捉灰塵、細菌等異物，是人體重要的第一道防線。許多人認為痰很髒，其實適量分泌屬於正常現象。

【透明或淺白色的痰】

多半代表呼吸道正常運作。不過，若透明痰分泌過多，甚至經常想清喉嚨，或伴隨長期咳嗽，則可能是呼吸道過於敏感，建議進一步檢查原因。

【黃色或綠色的痰】

若痰呈黃色或綠色，則可能是感染警訊。王曜說，這通常代表白血球正與細菌或病毒對抗，常見於感冒、流感或支氣管炎等疾病，此時除了充分休息外，也應視情況就醫接受治療。

【紅色或粉紅色的痰】

王曜表示，痰中帶有血絲，可能是劇烈咳嗽造成微血管破裂，但也可能與肺部或呼吸道疾病有關，尤其若同時出現呼吸急促、胸痛等症狀，應立即就醫檢查，以免延誤治療。

除了顏色之外，痰的黏稠度也能反映身體狀況。王曜指出，若長時間待在乾燥環境、吹冷氣或飲水不足，痰液容易變得濃稠，不僅較難咳出，也會影響呼吸道清除異物的能力，因此建議平時養成充足飲水的習慣，維持呼吸道健康。

王曜也提醒，痰的顏色只能作為初步判斷依據，並不能取代專業診斷。若發現痰液顏色異常，或喉嚨異物感、咳痰等症狀持續超過兩週，應盡速就醫，由耳鼻喉科醫師進一步檢查，找出真正原因。