過敏族吃益生菌無感?找2關鍵…小綠人標章.專利菌株必備
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文/健康力新聞網

台灣每四人就有一人是過敏體質,兒童過敏比例甚至高達三分之一,但調整過敏體質的益生菌該怎麼挑?為何吃了很久好像沒有效果?這些問題或許是許多過敏族的疑問。對此,陳佑誠醫師受訪指出,益生菌如果吃錯方式或吃錯菌種,效果就會打折,因為並非每一個菌都有改善過敏體質的功能,不同的菌種功能也不同,應該掌握以下兩大關鍵才能「有感」!

小綠人標章認證

民眾應該掌握,購買的產品是否有「輔助調整過敏體質」的「健康食品認證」。並非所有益生菌都有調整過敏體質,或是改善腸胃的功能,為了避免不實的功效宣稱,衛福部針對健康食品制定保健功效評估辦法。以輔助調整過敏體質為例,產品必須在主管機關制定的標準實驗室流程之中,達到有助於降低過敏反應相關的抗體IgE,或是有助於降低過敏反應,相關的細胞激素如IL-4、IL-5,通過這些實驗才可以拿到小綠人標章。因此,挑選健康食品時要看外盒,有沒有小綠人標章,還要指名有調整過敏體質認證的小綠人,這樣才能調整過敏體質。

挑選健康食品時要看外盒,有沒有小綠人標章,還要指名有調整過敏體質認證的小綠人,這樣才能調整過敏體質

▲挑選健康食品時要看外盒,有沒有小綠人標章,還要指名有調整過敏體質認證的小綠人,這樣才能調整過敏體質。

專利菌株

專利菌株是代表具有臨床實驗和相關文獻的背書,代表可以佐證安全性和功效,所以購買時要選擇產品有標示「菌種」,以及菌株的編碼,就像是菌株的身分證號碼,會有明確的功效證明,以及專利證號。更重要的是,要針對功能「挑對菌種」,像是副乾酪乳桿菌,就是有調整過敏體質的有效菌種。此外,益生菌「足量菌數」就好,有時候菌數過多會造成菌株競爭,反而不利存活。陳佑誠醫師強調,20-100億相對是最好的菌數量,且益生菌最好同時具備耐胃酸和耐膽鹽的功能。

購買時要選擇產品有標示「菌種」,以及菌株的編碼,就像是菌株的身分證號碼,會有明確的功效證明,以及專利證號

▲購買時要選擇產品有標示「菌種」,以及菌株的編碼,就像是菌株的身分證號碼,會有明確的功效證明,以及專利證號

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