文／姊妹淘
你是不是也曾聽說「光療指甲會讓指甲變薄」的說法？事實上，這並不完全正確！光療指甲本身並不會直接讓你的真甲變薄，真正讓指甲變脆弱的罪魁禍首是「不當的卸甲方式」！許多人在連續做完幾次光療後，發現指甲變得又薄又軟，還容易分層、斷裂，今天讓艾莉絲醫師來揭秘。
▲不當卸甲會損壞指甲。（示意圖／pexels）
正確卸甲，遠離指甲受損
如何正確卸除光療指甲才能避免傷害真甲？專家建議，最好的方式是先用磨甲機輕輕磨掉上層的凝膠和部分結構，再用卸甲包或卸甲水沾濕小棉球，並用鋁箔紙包住等待15-20分鐘，最後清除殘膠。某些美甲師會再用磨甲機磨掉殘膠，但這一步驟很講究技術，磨過頭容易損傷真甲，讓指甲變薄。
你的指甲為什麼變脆弱？解析內外原因
指甲損傷的原因可以分為兩大類：難以控制的內在因素如遺傳、衰老、藥物影響，以及環境因素導致的外在損傷。相較於內在因素，環境影響更容易控制，只要稍微調整生活習慣，就能改善脆弱的指甲。
▲調整生活習慣，可改善指甲脆弱。（示意圖／pexels）
6大日常護理秘訣，守護指甲健康
1. 戴手套，防水護甲：指甲的吸水性非常強，經常碰水尤其是熱水，會讓指甲變得脆弱易裂。洗碗、做家事時務必戴上手套。
2. 選擇玻璃指甲銼：拋棄金屬和硬紙板指甲銼吧！它們容易造成指甲微小裂縫，選用玻璃或水晶指甲銼才能保護指甲邊緣，防止損傷。
3. 避免丙酮去光水：丙酮會讓指甲乾燥變脆，選擇不含丙酮的卸甲液更為安全，並優先選擇含有滋潤成分的產品。
4. 遠離含甲醛美甲產品：強化指甲的產品可能含有甲醛，這些成分會讓指甲變硬但脆弱，還可能引發過敏反應。
5. 使用葵花籽油滋潤：保持指甲和角質層滋潤，葵花籽油中的磷脂成分可以增加指甲柔韌性，每天按摩幾次效果更佳。
6. 使用含甘醇酸的指甲護理產品：甘醇酸能幫助脆弱的指甲恢復活力，增加指甲的水合作用，並維持指甲的健康。
光療指甲如何維持更久？5大技巧延長美麗期限
1. 避免用指尖做事：雖然光療指甲變得堅固，但用指尖敲鍵盤、摳標籤等行為，會加速凝膠脫落。
2. 戒掉摳、咬指甲的壞習慣：緊張時咬指甲會讓光療指甲更快脫落，摳指甲的習慣也要戒掉，避免破壞凝膠與真甲的結合。
3. 剛洗澡後避免碰撞：洗完澡後的光療指甲會變軟，容易因碰撞而斷裂或折損，等指甲恢復硬度後再做事。
4. 少泡水、泡澡、泡溫泉：長時間泡熱水會讓光療凝膠指甲變軟脫落，泡溫泉時水溫不宜過高，並控制浸泡時間與頻率。
5. 避免碰到化學清潔劑：太常洗手、接觸清潔劑會加速光療指甲的脫落，建議做家事時戴上手套保護。
▲若指甲出現白點、凹凸不平，建議停止光療。（示意圖／pexels）
指甲已經變薄脆弱怎麼辦？4種營養素幫你恢復健康
當指甲變得薄、軟、脆弱，甚至出現白點、凹凸不平時，建議停止光療，等待3-6個月讓真甲恢復健康。這段期間內，你可以透過攝取蛋白質、鋅、鐵和維生素C來幫助指甲恢復強壯。
▲趕快跟著艾莉絲醫師使用這些護甲技巧來照顧你的指甲吧！讓你的指甲不僅美麗，更健康強壯。（圖／艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師提供）
（原文出自姊妹淘）
