越洗越不舒服?醫授「洗鼻子」4重點:每天1~2次即可
  • A-
  • A
  • A+

圖、文/LIFE生活網

許多鼻子過敏的人都有洗鼻子的習慣,但一些人洗完鼻子後反而更不舒服,從此對洗鼻子心生畏懼。對此,輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示,洗鼻子應注意4件事,包括使用生理食鹽水、使用正確的洗鼻工具、注意個人衛生及採取適當的頻率,以免引起不適。

許多鼻子過敏的人都有洗鼻子的習慣,但一些人洗完鼻子後反而更不舒服。(示意圖/每日健康)

▲許多鼻子過敏的人都有洗鼻子的習慣,但一些人洗完鼻子後反而更不舒服。(示意圖/每日健康)

胡皓淳在臉書專頁《生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山》發文指出,由於自來水可能含有雜質和細菌,增加感染風險,因此最好使用濃度與人體體液相近的生理食鹽水洗鼻子,才不會刺激鼻腔黏膜。

胡皓淳說明,使用正確的洗鼻工具可以確保洗鼻效果和安全性,但洗鼻器的構造和使用方式因廠牌而異各不相同,建議選擇適合自己的工具,並按照說明書正確操作。另外,保持洗鼻工具和手部的清潔也非常重要,使用前後應徹底清潔洗鼻工具,尤其每次使用後應先用清水將洗鼻工具沖洗乾淨,再使用消毒液定期消毒,最後確保工具乾燥後存放在乾燥、潔淨的地方,最好定期更換洗鼻工具,以保持其清潔和功能完好,而每次操作前後都應使用肥皂和清水洗手至少20秒,以免將細菌帶入鼻腔。

(圖/LIFE生活網提供)

▲(圖/LIFE生活網提供)

胡皓淳強調,雖然洗鼻子有益,但不宜過於頻繁,否則可能引起不適,最好根據個人情況調整,每天洗鼻1~2次即可,而在季節變化、花粉高峰期或感冒期間,則可適當增加洗鼻次數到一天2~4次。

延伸閱讀
10類人更可能生出早產兒? 婦產科專家:「3大安胎觀念」懷孕前一定要懂
噴止汗劑造成「肺纖維化」? 汗臭、狐臭改用「這4招」更有效

延伸閱讀