記者鄭玉如／台北報導
▲基因醫學醫師張家銘提到，若想排出體內塑膠微粒的方法，包括「水煮沸後再飲用」及「補充益生菌」。（圖／PIXABAY）
塑膠微粒無所不在，恐對身體造成危害。基因醫學醫師張家銘指出，塑膠微粒進入血液後，可能被運送至肝臟、腎臟等代謝器官，甚至穿越血腦屏障進入腦部細胞，增加罹患失智症的風險。對此，他分享2招有助排出體內塑膠微粒的方法，包括「水煮沸後再飲用」及「補充益生菌」。
張家銘在YouTube頻道「初日醫學」提到，塑膠微粒是具有稜角的小碎片，尺寸小至奈米等級。這些微粒被攝入體內後，會順著腸胃道移動並被腸道吸收，由於體積極小，還可能進入血液循環系統，進而被運送至肝臟、腎臟等代謝器官，甚至穿越血腦屏障，進入腦部細胞。
張家銘表示，血腦屏障是人體極為細緻的過濾結構，塑膠微粒一旦通過這層保護，可能對腦細胞造成影響。研究發現，失智症患者的大腦中，塑膠微粒含量是一般人的5倍。此外，塑膠微粒還可能干擾免疫系統，引發慢性發炎反應，甚至模擬人體荷爾蒙，導致荷爾蒙失衡，引起女性下半身肥胖等問題。
張家銘也提到，塑膠微粒除了常見的聚乙烯成分外，還可能含有雙酚A。這類化學物質廣泛存在於滑鼠等塑膠製品中，屬於一種「環境荷爾蒙干擾物」，進入人體後可能與荷爾蒙產生交互作用。對女性而言，恐提高乳癌與內膜癌的風險，對男性則可能造成不孕，孩童接觸後可能增加自閉症的風險。
張家銘建議，若想排出體內的塑膠微粒，首先可將水煮沸後再飲用。研究顯示，水經過煮沸，微粒會聚集成較大的顆粒，更容易被身體排出。其次，補充特定的益生菌也有幫助，例如植物乳桿菌，能將塑膠微粒凝聚成較大團塊，利於排出體外。不過他也提醒，益生菌若缺乏食物來源「益生元」，通常在腸道中只能存活約兩週，為了延長其效果，建議日常飲食中多攝取富含膳食纖維的天然食物，如洋蔥、香蕉、大蒜等，有助於益生菌在腸道中穩定生長。
