「你有沒有想過，古代人的第一張處方，可能不是草藥，而是音樂？」藥師陳雨亭在臉書分享，早在神農嘗百草之前，古代巫醫就會利用咒語、擊鼓、歌舞等方式助人調養，而後《黃帝內經》又發展出「五音療法」，可見聲音與身心之間的關係早已受到古人重視。陳雨亭認為，現代人每天反覆播放的歌單，某種程度上也像是替自己開出「音樂處方」。

「五音療法」對應人體五臟　有助調養健康

陳雨亭指出，傳統中醫理論將「宮、商、角、徵、羽」五音，分別與五行及五臟相互對應，形成所謂的「五音療法」。古人相信不同聲音具有不同特性，可以配合身心狀態進行調養。

當情緒容易鬱悶、煩躁時，傳統理論認為「角音」屬木，具有舒展、生機蓬勃的意象，如周杰倫的《稻香》、《晴天》；感到焦慮、難以入睡時，則可選擇較低沉、平穩的「宮音」，透過沉穩的音樂讓情緒慢慢安定下來，如《青花瓷》、《菊花台》便是宮音的代表歌曲。

慢音樂抑制壓力荷爾蒙　降心率又降血壓

現代的物理學與神經學也能證明，音樂確實可能透過聽覺、情緒與自律神經等途徑影響人的身心狀態。

陳雨亭表示，聲音本質上是一種機械波，而音樂除了被耳朵接收，也會同時和腦波、心率產生共振，影響大腦對節奏、旋律與情緒的處理。一般而言，較慢、規律的音樂可能有助於放鬆，讓心跳與呼吸逐漸趨於平穩；相反地，節奏明快、刺激性較高的音樂，則可能讓人感覺更加亢奮、有活力。

例如每分鐘60拍左右的慢音樂，能有效誘導大腦產生α波，向迷走神經釋放「放鬆」的訊號，達到抑制皮質醇等壓力荷爾蒙的效果，讓心率及血壓下降；而節奏較快的舞曲，就會強行拉高交感神經，讓大腦分泌大量多巴胺和腎上腺素。

因此，同一首歌有人聽了覺得療癒，有人卻覺得吵鬧，也不一定代表哪一種音樂「比較好」。陳雨亭認為，每個人的個性、生活經驗與當下情緒不同，對音樂的需求自然也會有所差異。

音樂喜好藏個性？內向偏平穩、外向愛強烈節奏

陳雨亭表示，較內向者的神經系統天生較為敏感，通常會更喜歡結構嚴謹平穩的古典音樂或輕音樂；外向者則因神經「較不容易被喚醒」，因此大腦經常處於飢餓狀態，更偏好重金屬、搖滾音樂或電音等高強度聲波音樂。這是因為音樂喜好可能與個人對刺激程度的需求有關。有人需要平穩旋律幫助自己安靜下來，也有人需要強烈節奏提振精神，因此每個人的「音樂處方」自然不同。