瑜珈「獅子式」跪姿吐舌頭治口臭做了保證笑 網傻眼:常看這招
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生活中心/綜合報導

台灣瑜珈推廣協會瑜珈動作「獅子式」,可放鬆舌頭肌肉,對於有口臭口吃困擾的人很有幫助。(圖/台灣瑜珈推廣協會)

▲台灣瑜珈推廣協會瑜珈動作「獅子式」,可放鬆舌頭肌肉,對於有口臭口吃困擾的人很有幫助。(圖/台灣瑜珈推廣協會)

近幾年受疫情影響,許多人減少到戶外或健身房運動,轉為在家運動,像是肌力訓練的深蹲或瑜珈伸展都很受歡迎。近日台灣瑜珈推廣協會推廣一個較罕見,名為「獅子式(Simhasana)」的瑜珈動作, 逗趣的臉部表情及動作,充滿喜感。瑜珈教練表示,課堂上只要做獅子式,有90%的學員會大笑出來,不過,這套動作對有口臭或口吃的人相當有幫助。

台灣瑜珈推廣協會在臉書發文分享,瑜珈姿勢「獅子式」在瑜伽課上並不常見,因為做這個動作很容易大笑,不過好處多多,可以治療口臭和清潔舌頭,「經常練習,可以疏解壓力,面部肌膚會更有彈性,講話會更清晰,建議口吃者多加練習。」。

獅子式在瑜珈課堂比較少見,有90%學員一做動作就會大笑。(圖/台灣瑜珈推廣協會)

▲獅子式在瑜珈課堂比較少見,有90%學員一做動作就會大笑。(圖/台灣瑜珈推廣協會)

如何進行「獅子式」,首先身體呈現跪姿,身體重量移到大腿處,背部立直、身體前傾,雙手分別抵住膝蓋,張大口,盡可能將舌頭伸向下巴,發出吼聲,用嘴呼氣。台灣瑜珈推廣協會表示,其實仔細關注自己的舌頭,會發現它一直處於緊張狀態,「當放鬆舌頭時,大腦也可以比較快放鬆下來。」,在影音平台YouTube打出關鍵字,能輕易搜尋到獅子式的國外教學影片。

不少網友看了文章以為在搞笑,紛紛留言表示,「認真???」、「對不起,我笑了」、「常看這招,但不是在瑜珈片裡」、「確定不是模仿阿嘿顏?」、「阿嘿顏瑜珈?!」、「這表情我都是在別的地方看到」、「查了一下 YT,還真的有這樣的瑜珈」。網友提到的「阿嘿顏」,指的是日本成人漫畫、動畫中,刻意用雙眼反白、吐舌頭的滑稽動作,代表主角失神或精神狀態恍惚。

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