下腹有凸出物!咳嗽、提重物會痛要當心 泌尿醫5招預防「疝氣」
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生活中心/賴俊佑報導

泌尿醫分享預防疝氣的5個生活、飲食習慣。(圖/熱血暖男 戴定恩醫師|台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦 提供)

▲泌尿醫分享預防疝氣的5個生活、飲食習慣。(圖/熱血暖男 戴定恩醫師|台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦 提供)

「疝氣」是指腹壁有缺損、腹內器官跑出腹壁外,造成外觀鼓起,可能慢慢發生,也可能在用力咳嗽、搬重物等腹部用力時,突然發生;泌尿科醫師說明,雖然後天性疝氣發生原因與本身體質有關,但還是可以透過良好飲食、生活習慣事先預防。

泌尿科醫師戴定恩說明,「疝氣」簡單來說就是體內器官脫離原位、鑽到別的位置,依照發生部位而有不同名稱,例如發生在肚臍就稱為臍疝氣,發生在手術傷口稱為切口疝氣,而最常見的則是腹股溝疝氣;「後天性疝氣」發生原因為腹壁筋膜變薄,再加上咳嗽、使力而造成腹壁薄弱突出

事先預防「後天性疝氣」的5個方式:

戒菸:尼古丁等物質會誘發慢性咳嗽,長期用力咳嗽之下,較容易引發疝氣,或者是疝氣復發。

維持標準體重 :體重過重也會增加腹部壓力,因此減輕體重對於疝氣的預防也有所幫助。

良好飲食習慣 :均衡攝取各種人體所需營養素,補充蔬果,避免便秘並可強化肌肉組織。

避免抬舉重物 :盡量避免抬舉重物,減少腹部施力的動作、或運用適當的技巧抬舉重物。

攝護腺疾病治療 :如男性攝護腺肥大,排尿時腹部必須相當用力,也容易誘發疝氣,因此接受攝護腺治療也可減少疝氣的發作。

戴定恩提醒,如果鼠蹊部或陰囊處出現突出的腫塊,且突起的部分感覺有疼痛、悶腫的情況,躺平腫塊就會消失,建議尋求醫師協助。

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