有效管住嘴!中醫教「2穴位」可降低食慾 幫你減肥成功
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生活中心/綜合報導

中醫分享2穴位可以降低食慾。(圖/翻攝自翰醫堂中醫診所臉書粉專)

▲ 中醫分享2穴位可以降低食慾。(圖/翻攝自翰醫堂中醫診所臉書粉專

炎炎夏日即將到,很多人也開始積極減肥,但有時就突然很餓,實在管不住嘴,翰醫堂中醫診所就分享2格穴位,可以降低食慾,只要飯前按壓,就可以達到效果。

翰醫堂中醫診所指出,降低食慾的2穴位,分別是耳穴的「飢點、渴點」,首先摸到耳屏,也就是耳朵前凸起的結,耳屏的上下點做正三角形,三角形之連線中點上為渴點,下為飢點。

這兩個穴位能防止暴飲暴食及抑制過剩的食慾,按摩方式皆為飯前15分鐘以指腹按壓2-3分鐘,可減少飢餓感避免吃太多。因此不管是吃飯想大吃特吃時,又或者是吃完飯想偷吃小點心的時後就來按壓這兩穴位來降低食慾。

另外想要瘦身的民眾,平常飲食也可多吃這以下這幾種食材,像是木瓜含有豐富的木瓜酵素可促進蛋白質分解、養顏抗老,且熱量低,還有蘋果,可以幫助促進身體熱量代謝,消耗脂肪。

以及奇異果,富含纖維且提升飽足感,避免進食過多,也可吃菠菜,營養價值高還能消除水腫。紅豆則是養顏與排毒效果好,還能避免腹部囤積脂肪。

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